Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse: Les techniques efficaces pour reprendre le dessus

Lobbé, Amélia

ISBN 13: 9791028500757

Verlag: Leduc.s éditions, 2015

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Les Français ne sont plus leaders dans la consommation de psychotropes, selon une étude de l'OCDE en 2013 ! De quoi se réjouir ? Pas vraiment, car la consommation de ces médicaments n'a pas diminué en France, elle a seulement augmenté moins vite que chez nos voisins. Une solution est donc toujours utile ! Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez tous les bons conseils pour vaincre l'anxiété au quotidien : Faire le point sur les causes de votre stress. Stop aux fausses bonnes solutions : tabac, alcool. Et si on revoyait un peu notre mode de vie ? Sommeil, alimentation, sport, s'entourer de personnes positives autant d'astuces qui font un bien fou ! Se tourner vers les thérapies alternatives et trouver ce qui fonctionne chez soi : homéopathie, sophrologie, hypnose, phytothérapie, compléments alimentaires. Et savoir quand demander de l'aide si le mal-être s'installe (médecins, psychologues)

Biografía del autor:

Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s'inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l'épanouissement de ses patients. Elle est aussi l'auteur de L'estime de soi, c'est malin.

Über diese Auflage

• Verlag: Leduc.s éditions
• Erscheinungsdatum: 2015
• ISBN 13: 9791028500757
• Einband: Libro
• Anzahl der Seiten: 192