Strength Training Past 50 (Ageless Athlete S.) - Softcover
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Book by Westcott Wayne L Williams Mark Baechle Thomas R
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Reseña del editor:
Research clearly shows that strength training is especially effective for older adults. Strength Training Past 50 explains and shows the most effective way for mature adults to work their muscles by presenting specific strength tests; 9 safety essentials; 39 age-appropriate exercises; a 10-week workout plan; and personalized programs for increasing muscle size, strength, and endurance. Two world-renowned experts, Wayne Westcott and Tom Baechle, team up to present strength exercise information and prescriptions tailored to the needs of anyone over 50 years of age.
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- VerlagHuman Kinetics Publishers
- Erscheinungsdatum1998
- ISBN 10 0880117168
- ISBN 13 9780880117166
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten237
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STRENGTH TRAINING PAST 50 (AGELE
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