Cultivating Calm: An Anxiety Journal - Softcover
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- VerlagROCKRIDGE PR
- Erscheinungsdatum2020
- ISBN 10 1646117794
- ISBN 13 9781646117796
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten186
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Cultivating Calm: An Anxiety Journal
Verlag:
Rockridge Press
(2020)
ISBN 10: 1646117794
ISBN 13: 9781646117796
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Cultivating Calm : An Anxiety Journal
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Cultivating Calm: An Anxiety Journal (Paperback or Softback)
Verlag:
Rockridge Press 4/14/2020
(2020)
ISBN 10: 1646117794
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Buchbeschreibung Paperback or Softback. Zustand: New. Cultivating Calm: An Anxiety Journal 0.8. Book. Bestandsnummer des Verkäufers BBS-9781646117796
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Cultivating Calm: An Anxiety Journal by Matz MSW LCSW, Brandi [Paperback ]
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Cultivating Calm: An Anxiety Journal
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Cultivating Calm: An Anxiety Journal
Verlag:
Rockridge Press
(2020)
ISBN 10: 1646117794
ISBN 13: 9781646117796
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Cultivating Calm (Paperback)
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: new. Paperback. Create calm in your life--practical, evidence-based exercises for relieving anxiety When it comes to reducing anxiety, journaling can be a valuable therapeutic outlet. Cultivating Calm: An Anxiety Journal is full of practical writing prompts, strategies, and meditations designed to minimize anxious thoughts and feelings so you can get back to feeling like your true self. Journal your way to a calm mind with scientifically backed exercises tailored to specific anxiety triggers like clutter, finances, health, social situations, flying, and beyond. You'll also find meditations for quieting your thoughts, getting restorative sleep, practicing gratitude, and more. With this anxiety journal, you'll be on the path to peace! Cultivating Calm: An Anxiety Journal includes: Evidence-based prompts--Discover exercises based on scientifically supported methods for relieving anxiety, including mindfulness, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), and Acceptance and Commitment Therapy (ACT).Thought-provoking quotes--Reflect on inspirational quotes from motivational figures like the Buddha, Albert Einstein, Eleanor Roosevelt, and more.Therapeutic journaling--Process your feelings, clarify the causes of your anxiety, and identify where your fears are coming from with this beautifully designed anxiety journal. Identify, examine, and eliminate unwanted thoughts and feelings with Cultivating Calm: An Anxiety Journal. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Bestandsnummer des Verkäufers 9781646117796
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Cultivating Calm: An Anxiety Journal
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Cultivating Calm: An Anxiety Journal
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Buchbeschreibung Zustand: New. Book is in NEW condition. 0.79. Bestandsnummer des Verkäufers 1646117794-2-1
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Cultivating Calm: An Anxiety Journal
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