La vie en pleine conscience - Softcover

Stahl, Bob; Goldstein, Elisha

9782352046110: La vie en pleine conscience

Softcover

ISBN 10: 2352046114 ISBN 13: 9782352046110

Verlag: Editions Les Ar�nes, 2017

Alle Exemplare der Ausgabe mit dieser ISBN anzeigen:

Rese�a del editor:

Comment int�grer les b�n�fices de la m�ditation dans le quotidien ?

On distingue souvent la m�ditation formelle (entra�ner son esprit � un instant consacr�) et la m�ditation informelle. Cette derni�re propose de vivre dans l’instant pr�sent en toutes circonstances (dans un embouteillage, en faisant la vaisselle...) pour �veiller les sens, exercer sa patience, �tre attentif aux petites choses du quotidien, d�velopper sa connexion aux autres, apprendre � �couter, accepter l’imperfection, cultiver la gratitude, etc.

Ce livre permet de lier ces deux dimensions en 43 brefs chapitres et avec un CD.
Chaque chapitre pr�sente des pratiques tr�s simples pour sortir de la routine, se lib�rer des vieux sch�mas et reprendre contact avec les merveilles de la vie.
On trouvera donc huit exercices dans un CD in�dit.

Biograf�a del autor:

Apr�s un dipl�me de psychologie, Bob Stahl part en Birmanie o� il vit dans un monast�re et apprend la m�ditation aupr�s de ma�tres renomm�s. De retour aux �tats-Unis, il poursuit des �tudes de philosophie et se forme � la MBSR avec Jon Kabat-Zinn, � l'universit� du Massachusetts. Depuis plus de douze ans, il enseigne dans trois centres m�dicaux. Il vient r�guli�rement en France pour assurer la formation des instructeurs en MBSR.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.