La Sophrogym: L'harmonie du corps et de l'esprit - Softcover
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Reseña del editor:
La Sophrogym est une forme de pratique holistique qui vise à l'amélioration du bien-être, de la forme et de la santé du pratiquant, grâce à un développement harmonieux et conjoint des capacités physiques et mentales. La Sophrogym s'installe dans le temps, ce qui la désigne fondamentalement comme une "gymnastique de longue vie". Une pratique régulière de 1 à 3 séances (de 45 minutes à 1 h 15 mn) par semaine (3 séances étant un optimum) permet d'obtenir, entre autres, les bénéfices suivants : Une sensation de bien-être accrue ; Une amélioration de la condition physique ; Une optimisation de l'habileté motrice (coordination, équilibre) ; Une régulation du poids ; Une meilleure gestion du stress (respiration, relaxation...) ; Une augmentation de la confiance et de l'estime de soi ; Une amélioration des relations avec les autres. " Après une présentation illustrée de la Sophrogym et des éléments qui la composent (respiration, relaxation dynamique, imagerie mentale, auto-suggestion, endurance, force, souplesse...), vous trouverez une seconde partie consacrée à une procédure d'autoévaluation, à un programme de 12 séances, à de multiples conseils, propositions et astuces.
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- VerlagChiron
- Erscheinungsdatum2006
- ISBN 10 2702711030
- ISBN 13 9782702711033
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten189
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La Sophrogym : L'harmonie du corps et de l'esprit
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Buchbeschreibung Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M02702711030-V
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La Sophrogym : L'harmonie du corps et de l'esprit
Verlag:
Chiron
(2006)
ISBN 10: 2702711030
ISBN 13: 9782702711033
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Couverture souple
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Buchbeschreibung Couverture souple. Zustand: Bon. Pas de jaquette. In8 broché en bon état, 189 pages, 2006 (ancien livre de bibliothèque : couverture thermocollée inamovible, étiquettes au bas du dos et de la première de couverture, tampons bibliothèque et retiré des collections). Envoi soigné. Bestandsnummer des Verkäufers 19534
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