Apprendre A Dormir. Lecons De Sommeil
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Vous dormez mal, comme 30 % des Français.
Mais, avant d'avoir le réflexe insomnie = somnifère, vous êtes-vous demandé pourquoi ?
Pourquoi vous endormez-vous devant la télévision et pas dans votre lit ? Pourquoi vous couchez-vous avant d'avoir sommeil ?
Somnologue, le Dr Mullens vous répond : " Le sommeil est avant tout affaire d'éducation, à tous les âges. "
Après avoir consulté plusieurs centaines d'écoliers, d'adolescents, d'adultes, de parents, d'enseignants..., il a décrypté les multiples raisons d'insomnie, qui vont de la méconnaissance de ses rythmes de sommeil (ils varient selon l'âge, le sexe, le mode de vie,...), aux mauvaises habitudes de vie (sieste prolongée, excitants, manque d'exercice, erreurs alimentaires, ...), jusqu'aux troubles respiratoires (apnées).
Ses formidables " leçons de sommeil " - conseils pratiques adaptés à chaque cas particulier - sont agrémentées d'anecdotes, d'exemples vécus et d'illustrations. Elles constituent une véritable source de bien-être car, faciles à suivre, elles changeront... vos nuits !
Mais, avant d'avoir le réflexe insomnie = somnifère, vous êtes-vous demandé pourquoi ?
Pourquoi vous endormez-vous devant la télévision et pas dans votre lit ? Pourquoi vous couchez-vous avant d'avoir sommeil ?
Somnologue, le Dr Mullens vous répond : " Le sommeil est avant tout affaire d'éducation, à tous les âges. "
Après avoir consulté plusieurs centaines d'écoliers, d'adolescents, d'adultes, de parents, d'enseignants..., il a décrypté les multiples raisons d'insomnie, qui vont de la méconnaissance de ses rythmes de sommeil (ils varient selon l'âge, le sexe, le mode de vie,...), aux mauvaises habitudes de vie (sieste prolongée, excitants, manque d'exercice, erreurs alimentaires, ...), jusqu'aux troubles respiratoires (apnées).
Ses formidables " leçons de sommeil " - conseils pratiques adaptés à chaque cas particulier - sont agrémentées d'anecdotes, d'exemples vécus et d'illustrations. Elles constituent une véritable source de bien-être car, faciles à suivre, elles changeront... vos nuits !
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- VerlagJosette Lyon
- Erscheinungsdatum2002
- ISBN 10 284319055X
- ISBN 13 9782843190551
- EinbandRústica
- Anzahl der Seiten191
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Apprendre à dormir. Leçons de sommeil
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Josette Lyon
(2004)
ISBN 10: 284319055X
ISBN 13: 9782843190551
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Apprendre à dormir. Leçons de sommeil
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Josette Lyon
(2005)
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Buchbeschreibung Softcover. Zustand: Très bon. Ancien livre de bibliothèque. Edition 2005. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Former library book. Edition 2005. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Bestandsnummer des Verkäufers E-731-166
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Apprendre à dormir. Leçons de sommeil
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Josette Lyon
(2002)
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ISBN 13: 9782843190551
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Buchbeschreibung Softcover. Zustand: Bon. Légères traces d'usure sur la couverture. Edition 2002. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de ce livre à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Slight signs of wear on the cover. Edition 2002. Ammareal gives back up to 15% of this book's net price to charity organizations. Bestandsnummer des Verkäufers D-117-647
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Apprendre à Dormir : Leçons De Sommeil
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