Triathlontraining - Vom Jedermann zum Ironman - Softcover

Hermann Aschwer

Softcover

ISBN 10: 3898991075 ISBN 13: 9783898991070

Verlag: Meyer & Meyer Verlag, 2008

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Das Buch begleitet jeden Triathleten, ob Einsteiger, Wettkampf- oder Leitungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg. Beginnend mit wichtigen Überlegungen für die eigene erfolgreiche Strategie, bietet das Fünf-Stufen-Modell für jede Triathlondistanz umfangreiche und ausführliche Trainingspläne. Das Buch umfasst u.a. folgende Themen: Erfolgreich kann im Triathlon jeder sein, Gesundheits-Check-up und Ausdauertest, alle Trainingsformen, u.a. Pulsmessung und Leistungsdiagnostik, Ganzjahresplanung, umfangreiche Trainingspläne in allen fünf Stufen, mentales Training, Ernährung, die richtigen Blutwerte, Stretching und Verletzungsprophylaxe, nützliche Anschriften sowie Anekdoten und fesselnde Berichte aus dem Leben eines Triathleten. Ein Beitrag von Prof. G. Kroeger zur Persönlichkeitsstruktur rundet das Trainingsbuch ab. Bei all seinen Betrachtungen und Empfehlungen geht der Autor stets von einem ganzheitlichen Ansatz aus und berücksichtigt, dass es für jeden Athleten neben dem faszinierdenden Triathlon auch noch andere wichtige Dinge im Leben gibt.

Biografía del autor:

Dr. Hermann Aschwer ist ein Triathlet, der sich seit mehr als 25 Jahren in nunmehr 18 Triathlonbüchern mit dem faszinierendem Dreikampf auseinandersetzt. Durch seine bekanntermaßen anschauliche Schreib- und Darstellungsweise ist er für eine große Zahl von Triathleten seit Erscheinen seines ersten Buchs, "Mein Abenteuer Hawaii Triathlon" aus dem Jahre 1986, Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden. Er hat selbst bei mehr als 250 Wettbewerben weltweit gefinisht, darunter dreimal beim Ironman Hawaii und bei insgesamt 36 Ironman- und Langdistanzen.

Über diese Auflage

• Verlag: Meyer & Meyer Verlag
• Erscheinungsdatum: 2008
• ISBN 10: 3898991075
• ISBN 13: 9783898991070
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 304