Besser schlafen - tief und erholsam (Mit CD): Achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen - Softcover
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Reseña del editor:
Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters. Leicht nachzumachen, Schritt für Schritt beschrieben — mit Audio-CD — passen sie perfekt in unsere Zeit.
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- VerlagLüchow in J. Kamphausen
- ISBN 10 3899018923
- ISBN 13 9783899018929
- EinbandTapa blanda
- Auflage1
- Anzahl der Seiten120
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Besser schlafen - tief und erholsam (Mit CD): Achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Verlag:
Lüchow Verlag
(2014)
ISBN 10: 3899018923
ISBN 13: 9783899018929
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Buchbeschreibung Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Bestandsnummer des Verkäufers M03899018923-V
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Besser schlafen - tief und erholsam (Mit CD): Achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
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Lüchow Verlag
(2014)
ISBN 10: 3899018923
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Buchbeschreibung Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Bestandsnummer des Verkäufers M03899018923-G
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