Adiós al hambre emocional: Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sin dietas (Psicología y autoayuda) - Softcover

Solé Solé, Laia

Softcover

ISBN 10: 8441439338 ISBN 13: 9788441439337

Verlag: Editorial Edaf, S.L., 2019

Inhaltsangabe

Otro cruasán de chocolate no...?, ?Total, ya lo has hecho mal, de
perdidos al río?, ?El lunes empiezo de nuevo y lo hago todo
perfecto?, ?Hoy me quedo sin cenar y mañana al gimnasio?? Este
era el diálogo interno de un día cualquiera en la cabeza de Laia
Solé. Durante gran parte de su vida adulta, Laia estuvo en confl icto
con la comida y con su cuerpo, sufriendo ansiedad por comer,
hambre emocional, atracones y machacándose en el gimnasio.
¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz de
controlar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si quieres dejar
de comer emocionalmente, si ves la comida como tu enemigo, o
simplemente quieres deshacerte para siempre de esos kilos que te
sobran, Adiós al hambre emocional te proporcionará esa ayuda que
estás buscando desde hace tiempo. Laia Solé te propone un
enfoque muy didáctico y radicalmente novedoso, basado tanto en
prácticas con más de 2000 años de antigüedad como en las más
recientes técnicas psicológicas, que te mostrará, cómo controlar tu
alimentación, regular tu apetito, ser consciente de los motivos que
te llevan a comer en exceso para, fi nalmente , aprender a comer,
lograr tu peso ideal sin dietas ni recuento de calorías y conseguir:
- Tener una relación 100% en paz con la comida, con tu cuerpo y
con tu interior.
- Volver a disfrutar de la comida sin sentirte culpable.
- Dejar atrás el comer por ansiedad y dejar de buscar en la comida
cosas que esta nunca te podrá dar.
- Ser libre, dejar de hacer dietas grises, aburridas e insostenibles.

Über diesen Titel

Biografía del autor:

Laia Solé (Barcelona, 1986) ha llevado a cabo un largo viaje de interiorización personal. Su deseo de contribuir a hacer un mundo mejor la llevó a licenciarse en Ciencias Políticas. Con el tiempo, descubrió que para cambiar el mundo había que empezar por sí misma. Se aplicó con mayor empeño en la meditación y se formó en disciplinas como Programación Neurolingüística, desarrollo personal y liderazgo, mindful eating y alimentación consciente. Esta formación le ha permitido coordinar cursos de entrenamiento mental durante más de 8 años. Ha puesto especial énfasis en la alimentación, un tema que a menudo se convierte en traumático por el hecho de realizarse de un modo compulsivo, inconsciente y emocional. Ha comprendido que una alimentación consciente no solo favorece una relación mejor con nuestro propio cuerpo, sino una vida más satisfactoria en todos los ámbitos. Ella misma pasó por experiencias de diietas imposibles y por atracones surgidos de la frustración. Desde que logró poner fi n a su ansiedad por comer y al hambre emocional, organiza cursos y retiros con los que ayuda a personas que están en lucha con su peso y consigo mismas, para que descubran su Adiós al hambre emocional Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sen dietas Laia Solé www.hambredeamor.com.

Über diese Auflage

• Verlag: Editorial Edaf, S.L.
• Erscheinungsdatum: 2019
• ISBN 10: 8441439338
• ISBN 13: 9788441439337
• Einband: Tapa blanda
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 288