Preparar un triatlon en 4 horas por semana (Runner's Life) - Softcover

Harr, Eric

Softcover

ISBN 10: 8497358686 ISBN 13: 9788497358682

Verlag: Amat editorial, 2016

Inhaltsangabe

Integra, de manera sencilla, el entrenamiento del triatlón en tu vida diaria
Los triatlones son ahora más populares que nunca pero muchas personas no lo intentan porque no disponen de tiempo suficiente para preparar esta prueba tan emocionante. En este libro, el campeón de triatlón Eric Harr enseña a los lectores cómo entrenarse de una manera sana y efectiva con tan solo cuatro horas por semana. Ofrece consejos y estudios actualizados e innovadores para informar y motivar a los triatletas actuales. Incluye programas de entrenamiento diferentes para cada estado de forma física, una lista completa de todo lo que un triatleta necesita con consejos para ahorrar dinero en estas necesidades, un entreno de 40 minutos de estiramientos y fortalecimiento que podrás hacer en casa, además de un plan abreviado de 20 minutos para los días que tengas poco tiempo. También un menú semanal con opciones nutricionales para atletas veganos, vegetarianos y celíacos, además de estrategias para mantener la motivación y no lesionarte y una guía para evaluar tu progreso diario. Este libro es el recurso definitivo para todos aquellos que quieren ser triatletas pero no disponen de mucho tiempo libre para entrenarse.

Über diesen Titel

Contraportada:

Mejora tu rendimiento deportivo sin descuidar tu salud gracias a una alimentación sana

Über diese Auflage

• Verlag: Amat editorial
• Erscheinungsdatum: 2016
• ISBN 10: 8497358686
• ISBN 13: 9788497358682
• Einband: Tapa blanda
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 270