Tú no eres tu dolor: Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar (Psicología)(Espaniol) - Softcover

Burch, Vidyamala; Penman, Danny

Softcover

ISBN 10: 8499886159 ISBN 13: 9788499886152

Verlag: Editorial Kairós SA, 2017

Inhaltsangabe

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos.
Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.

Über diesen Titel

Críticas:

«Un enfoque de sanación extraordinariamente eficaz y elegante... muy recomendable.» JON KABAT-ZINN autor de Vivir con plenitud las crisis

Biografía del autor:

Vidyamala Burch es la fundadora de Respira Vida Breathworks, organización dedicada a la enseñanza del mindfulness. Es autora de Vivir bien con el dolor y la enfermedad.

Über diese Auflage

• Verlag: Editorial Kairós SA
• Erscheinungsdatum: 2017
• ISBN 10: 8499886159
• ISBN 13: 9788499886152
• Einband: Tapa blanda
• Auflage: 1
• Anzahl der Seiten: 296