Il libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza. Ediz. illustrata (Sport) - Softcover

Chu, Donald A.

Softcover

ISBN 10: 8827218696 ISBN 13: 9788827218693

Verlag: Edizioni Mediterranee, 2006

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove erano conosciuti come 'jump-training' (allenamento al salto). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d'America. Di etimologia greca, plio + metria può essere tradotta con l'espressione "aumento misurabile". Divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza. L'allenamento pliometrico acquisì un'importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio. Verso la fine degli anni Settanta e l'inizio degli anni Ottanta, anche i praticanti di altri sport cominciarono a riconoscere l'applicabilità di questi concetti alle loro attività motorie.

Über diese Auflage

• Verlag: Edizioni Mediterranee
• Erscheinungsdatum: 2006
• ISBN 10: 8827218696
• ISBN 13: 9788827218693
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 181