Vivir Sin Estres - Softcover

Ortiz Lachica, Fernando

Softcover

ISBN 10: 9688608580 ISBN 13: 9789688608586

Verlag: EDIT PAX MEXICO, 2008

Inhaltsangabe

Book by Ortiz Lachica Fernando

Über diesen Titel

Reseña del editor:

Acknowledging that stress is a natural reaction of instinct and survival, the exercises in this book demonstrate the importance of learning to effectively manage stress in order to avoid overwhelming feelings of tension and desperation. To properly manage stress, individuals must first understand its causes as well as physical and mental consequences that are outlined in this guide. Despite the fact that stress is a natural instinct, it must be handled correctly so it will not develop into a more serious problem, and this manual provides many coping mechanisms. Realizando que el estrés es una reacción natural que forma parte del instinto para sobrevivir, los ejercicios en este libro muestran la importancia de aprender a manejarlo de una manera eficaz para evitar el desarrollo de la tensión y sentimientos de desesperación. Para manejar el estrés adecuadamente, el individuo debe primero comprender sus causas y consecuencias, tanto físicas cómo mentales. Aún siendo una manifestación natural, es necesario manejar el estrés adecuadamente para evitar el desarrollo de problemas más graves.  

Biografía del autor:

Fernando Ortiz Lachica is a professor of social psychology at the Universidad Autónoma Metropolitana in Mexico. He is the author of books and articles about psychotherapy in his native Spanish.

Über diese Auflage

• Verlag: EDIT PAX MEXICO
• Erscheinungsdatum: 2008
• ISBN 10: 9688608580
• ISBN 13: 9789688608586
• Einband: Tapa blanda
• Anzahl der Seiten: 138