15-Minute Better Back (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Dorling Kindersley Ltd, London, 2022

0241531497 / 9780241531495

Serie: Buch 2 von 4 - 15 Minute Fitness

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Paperback. Quick, easy-to-use exercise sequences for time-poor people, demonstrated step by step for effective results.Fit exercise into your busy life with short but effective programmes for the back.Does the daily grind take a toll on your back? Do you struggle to find time for exercise? Stress no more: these four 15-minute programmes for beginners offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat, you can strengthen your core and back muscles and banish aches and pains by regularly practising these 15-minute routines.Clear step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each exercise, and how to move safely and protect your back. At the end of each 15-minute programme there's an at-a-glance summary of the routine.15-Minute Better Back will inspire you to make these simple exercises part of your weekly routine, so you can soon remedy any back issues once and for all. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780241531495

Titel
15-Minute Better Back (Paperback)
Autor
PT, DPT Suzanne Martin
Verlag
Dorling Kindersley Ltd, London
Veröffentlichungsjahr
2022
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0241531497
ISBN-13
9780241531495
Serie
Buch 2 von 4: 15 Minute Fitness

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