Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques - Softcover

Espie, Colin A.

9781459642874: Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques

Softcover

ISBN 10: 1459642872 ISBN 13: 9781459642874

Verlag: ReadHowYouWant, 2013

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Extensive research conducted over 25 years has established Cognitive Behavioural Therapy (CBT) as the treatment of choice for insomnia. For the first time, proven CBT principles have been brought together by a practising clinician in a comprehensive self - help manual. In a clear step - by - step approach, new patterns of relaxation, sleeping and waking are quickly learnt.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

VerlagReadHowYouWant
Erscheinungsdatum2013
ISBN 10 1459642872
ISBN 13 9781459642874
EinbandTapa blanda
SpracheEnglisch
Anzahl der Seiten388

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Overcoming Insomnia: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques (Large Print 16pt)

Espie, Colin A.

Verlag: ReadHowYouWant, 2013

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Espie, Colin A.

Verlag: ReadHowYouWant.com, Limited, 2012

ISBN 10: 1459642872 ISBN 13: 9781459642874

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Espie, Colin A.

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