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Inhaltsangabe
Book by Silverton Sarah
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Reseña del editor
This title explains how to practise mindfulness, using step-by-step exercises to help you understand key techniques such as breathing, relaxation, body scanning and concentration building. It also includes chapters on using mindfulness to self-treat such specific problems as depression, stress and anxiety, and relationship issues.
Biografía del autor
Sarah Silverton is a meditation teacher working with the Centre for Mindfulness Research and Practice. She was trained by Professor Mark Williams of Oxford University, and by the Center for Mindfulness in Massachusetts, established by Jon Kabat-Zinn. A trained occupational therapist and counselor, she has 25 years' experience of working with people with mental health issues and physical disabilities, including chronic fatigue.
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- VerlagWatkins Publishing
- Erscheinungsdatum2012
- ISBN 10 1780281072
- ISBN 13 9781780281070
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten176
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The Mindfulness Breakthrough : The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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The Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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The Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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Watkins Publishing LTD 12/04/2012, 2012
ISBN 10: 1780281072
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The Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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