Inhaltsangabe
Identify your sleep patterns and achieve restful, quality, & sustained sleep over time with this easy-to-follow, 6-week program. Based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I)—the most effective evidence-based tool for sleep issues—and written by therapists, this workbook addresses the most common barriers to good rest, and equips you with a plan to address any future sleep struggles.
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The Anti-Insomnia Notebook: An Evidence-Based Program for Better Sleep
Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USA
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The Anti-Insomnia Notebook: An Evidence-Based Program for Better Sleep
Anbieter: Zoom Books East, Glendale Heights, IL, USA
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The Anti-Insomnia Notebook: An Evidence-Based Program for Better Sleep
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The Anti-Insomnia Notebook: An Evidence-Based Program for Better Sleep
Anbieter: HPB-Red, Dallas, TX, USA
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hardcover. Zustand: Very Good. Connecting readers with great books since 1972! Used textbooks may not include companion materials such as access codes, etc. May have some wear or limited writing/highlighting. We ship orders daily and Customer Service is our top priority! Bestandsnummer des Verkäufers S_463283577
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The Anti-Insomnia Notebook: An Evidence-Based Program for Better Sleep
Anbieter: GoldBooks, Denver, CO, USA
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