Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Softcover

Дэвид Бернс

 
9785961418194: Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Softcover
ISBN 10: 5961418197 ISBN 13: 9785961418194
Verlag: Альпина Паблишер, 2021

Inhaltsangabe

- № 1 на Amazon в списке книг по расстройствам настроения: продано 4 млн экземпляров в 20 странах.
- Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии.
- В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом.

О чем

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.

Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Особенности

Это классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.
Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.
Когнитивная терапия, описанная понятным языком.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Альпина Паблишер
Erscheinungsdatum
2021
Sprache
Russisch
ISBN 10 
5961418197
ISBN 13 
9785961418194
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
550
Kontakt zum Hersteller
Nicht verfügbar
Verantwortliche Person
Nicht verfügbar