Break Free from Intrusive Thoughts : An Evidence-Based Guide for Managing Fear and Finding Peace

Emily Lambert

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Sprache: Englisch

Verlag: Callisto, 2021

164876603X / 9781648766039

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Proven strategies to move through intrusive thoughts and live your best life Intrusive thoughts are disturbing thoughts or images that appear out of nowhere and make it hard to go about your day, especially in tandem with other anxiety disorders. Break Free from Intrusive Thoughts is a sensitive, modern guide to developing a more accepting relationship with them so you can stop them from holding you back.The truth about intrusive thoughts-Learn what intrusive thoughts are, what causes them, and what they really mean. Different recovery techniques-Explore a range of therapy techniques, including Cognitive Behavioral Therapy, Exposure and Response Prevention, Acceptance and Commitment Therapy, and mindfulness.Hands-on healing-Get unstuck from unhelpful thinking patterns through exercises like writing out your fears and labeling your emotions, so you can accept your intrusive thoughts and let them pass.Learn how to call a truce with your intrusive thoughts and get back to your life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781648766039

Titel
Break Free from Intrusive Thoughts : An Evidence-Based Guide for Managing Fear and Finding Peace
Autor
Emily Lambert
Verlag
Callisto
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
164876603X
ISBN-13
9781648766039
Artikelgewicht
366 Gramm
Abmessungen
229x152x12 mm

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