Be Calm : A Guided Journal: Prompts and Practices to Relieve Anxiety

Sprache: Englisch

Verlag: Callisto, 2021

1638070113 / 9781638070115

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Relieve anxiety and find peace with supportive writing prompts Set yourself free from anxiety with a gentle guided journal that can help you achieve inner calm and thrive. You'll find simple strategies for addressing and managing all the thoughts, feelings, and behaviors that can come with anxiety. Cultivate tranquility-and learn how to make it last-through an engaging mix of writing exercises, drawing prompts, meditations, and more.This inspirational journal can help you:Build lifelong skills-Learn how to process complex emotions, boost your body awareness, separate thoughts from reality, and develop a support network that can help you stay on track.Use proven methods-Find relief from anxiety through evidence-based practices, including mindfulness, cognitive behavioral therapy, and acceptance and commitment therapy.Journal your way-Use this journal on its own or complete it alongside Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety for even more support.Start recovering from anxiety and live life to the fullest again with help from this guided journal.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781638070115

Titel
Be Calm : A Guided Journal: Prompts and Practices to Relieve Anxiety
Autor
Christopher Hutcheson
Verlag
Callisto
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1638070113
ISBN-13
9781638070115
Artikelgewicht
488 Gramm
Abmessungen
203x203x12 mm

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