Core Exercises for Seniors 2021 : Build your own balance every day and increase your self-confidence

Sprache: Englisch

Verlag: Martino Motter, 2021

1803347740 / 9781803347745

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - This guide to exercise for seniors helps you:- Get to know your core:Learn the muscle groups that make up your core, the benefits of keeping them strong, the importance of breathing and stretching, and the latest science behind exercise for seniors.- Enjoy a wide variety of exercises:Discover a range of seated, standing, on-the-mat, and weighted exercises that mimic everyday movement and don't require any special equipment.- Follow step-by-step instructions:Find how-tos and illustrations for engaging the right muscles and preventing injury, as well as tips to increase or decrease the intensity of each movement to meet your needs.Improve strength, balance, and confidence with this detailed introduction to core exercise for seniors.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781803347745

Titel
Core Exercises for Seniors 2021 : Build your own balance every day and increase your self-confidence
Autor
Ariel House
Verlag
Martino Motter
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1803347740
ISBN-13
9781803347745
Artikelgewicht
503 Gramm
Abmessungen
280x216x11 mm

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