DBT, CBT, and ACT Workbook : Behavioral Therapy Tools and Cognitive Strategies for Managing Depression, Anxiety, and Improving Mental Health

Sprache: Englisch

Verlag: Publishdrive Inc. Mai 2025, 2025

1787938115 / 9781787938113

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006

Softcover

Zustand: Neu

EUR 39,15

EUR 35,00 Versand 
Versand von Deutschland nach USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Do your emotions sometimes feel like a runaway train you can't stop Do anxiety, overthinking, or low self-worth keep you trapped in your own mind This comprehensive workbook blends three of the most effective therapeutic approaches-Dialectical Behavior Therapy (DBT), Cognitive Behavioral Therapy (CBT), and Acceptance and Commitment Therapy (ACT)-into one transformative guide designed to help you heal from emotional pain, regain mental clarity, and build a life aligned with your values. Whether you're struggling with anxiety, depression, emotional dysregulation, or chronic stress, this book offers you science-based tools and guided exercises to restore emotional balance and live with purpose. ? Here's a glimpse into your transformational journey: - A powerful technique to turn emotional storms into growth opportunities - The '3 What' method for living fully in the present moment - Your personal emergency brake for halting runaway anxiety - The art of self-talk that boosts your self-esteem - Harnessing paradox to resolve seemingly impossible conflicts - How to become a thought detective and unmask limiting beliefs - The surprising way to transform your inner critic into an ally - A witness technique for breaking free from obsessive thoughts - The cognitive defusion key to regaining control of your mind - A 5-minute ritual to create your personal anti-stress shield - The DEAR MAN strategy for saying 'no' without guilt - An intriguing empty chair method to resolve inner conflicts ? Ready to break the cycle If you're tired of fighting your own thoughts, if you're done watching anxiety or depression dictate your choices, this book is your toolkit to freedom. You don't need to be perfect. You need practical tools, daily support, and a plan that works.Take the first step-turn the page and begin a new chapter of growth, healing, and emotional mastery.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781787938113

Titel
DBT, CBT, and ACT Workbook : Behavioral Therapy Tools and Cognitive Strategies for Managing Depression, Anxiety, and Improving Mental Health
Autor
Isabelle Rivers
Verlag
Publishdrive Inc. Mai 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1787938115
ISBN-13
9781787938113
Artikelgewicht
438 Gramm
Abmessungen
229x188x14 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Deutschland

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006

Versandkosten von Deutschland nach USA

Artikel7 bis 10 Werktage5 bis 7 Werktage
Erster ArtikelEUR 35,00EUR 45,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Banküberweisung
  • PayPal
  • Vorauskasse

Shopbeschreibung

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Spezialisierung

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Deutschland 37574