The Depression Journal (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Jessica Kingsley Publishers, London, 2025

1805014110 / 9781805014119

Anbieter: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustralienAussieBookSeller

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Paperback. The Depression Recovery Journal is designed to support you in managing and understanding your low mood. Drawing on evidence-based techniques, such as CBT, and on the authors' professional and lived experience, it features helpful journaling prompts, creative activities, and beautiful colouring pages to help you spot early warning signs, communicate better with others and develop coping strategies to improve your wellbeing.Created by CBT therapist Cara Lisette and mental health advocate Sophia Kaur Badhan, the activities in this journal will help you better understand your experiences of depression and motivate you through difficult days towards living a full and happy life. This journal is a supportive guide to understanding and managing depression. Filled with creative activities, CBT and mindfulness techniques, colouring pages and journal prompts, it is designed to help you develop better communication skills and coping strategies to improve your wellbeing. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781805014119

Titel
The Depression Journal (Paperback)
Autor
Cara Lisette
Verlag
Jessica Kingsley Publishers, London
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1805014110
ISBN-13
9781805014119
Illustrator
Barron, Victoria

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