Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens: Dialectical Behavior Therapy Skills for Helping You Manage Mood Swings, Control Angry Outbursts, and Get Along with Others
Sprache: Englisch
Verlag: Instant Help, 2011
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Off The Shelf, Antonia, MO, USAOff The Shelf
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Bestandsnummer des Verkäufers 4WILKM00NRSY
- Titel
- Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens: Dialectical Behavior Therapy Skills for Helping You Manage Mood Swings, Control Angry Outbursts, and Get Along with Others
- Autor
- Van Dijk MSW, Sheri
- Verlag
- Instant Help
- Veröffentlichungsjahr
- 2011
- Zustand
- good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1572248831
- ISBN-13
- 9781572248830
- Serie
- Buch 2 von 7: Instant Help Book for Teens
Let's face it: life gives you plenty of reasons to get angry, sad, scared, and frustrated-and those feelings are okay. But sometimes it can feel like your emotions are taking over, spinning out of control with a mind of their own. To make matters worse, these overwhelming emotions might be interfering with school, causing trouble in your relationships, and preventing you from living a happier life.
Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens is a workbook that can help. In this book, you'll find new ways of managing your feelings so that you'll be ready to handle anything life sends your way. Based in dialectical behavior therapy (DBT), a type of therapy designed to help people who have a hard time handling their intense emotions, this workbook helps you learn the skills you need to ride the ups and downs of life with grace and confidence.
This book offers easy techniques to help you:
Effectively manage out-of-control emotions
Reduce the pain of intense emotions
Get along with family and friends
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Über die Autorin bzw. den Autor
Sheri Van Dijk, MSW, is a mental health therapist in private practice and at Southlake Regional Health Centre in Newmarket, ON, Canada. She is author of The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder and coauthor of The Bipolar Workbook for Teens. Visit her online at www.sherivandijk.com.
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