Fitness Over 40 : A Six-Week Exercise Plan to Build Endurance, Strength, & Flexibility

Sprache: Englisch

Verlag: Rockridge Press, 2021

1648769713 / 9781648769719

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Boost your fitness with an exercise plan you can complete anywhereStaying active is an important part of keeping fit. But as we age, it can be harder to keep up with a fitness routine. Fitness Over 40 delivers a comprehensive method for staying in shape and improving the energy levels that may decline from aging. Find a six-week plan specially geared toward anyone over 40 looking to improve strength, balance, flexibility, and endurance.Whether you're working out from home or at the gym, this fitness planner features workouts you can do with or without exercise equipment, so you can get started on a fitness routine that works for you.Antiaging science 101-Discover the science behind aging, the benefits of exercise for the mind and body, and what to expect decade by decade. Plans tailored to you-Get started on the customizable 'Fire It Up' workout routines that target different muscle groups and keep you challenged as you grow stronger. Fitness and nutrition guides-Empower yourself with helpful information about nutrition, supplements, and the benefits of a general fitness plan after 40.Age gracefully and exercise your way toward improved strength and flexibility.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781648769719

Titel
Fitness Over 40 : A Six-Week Exercise Plan to Build Endurance, Strength, & Flexibility
Autor
Stefanie Lisa
Verlag
Rockridge Press
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1648769713
ISBN-13
9781648769719
Artikelgewicht
613 Gramm
Abmessungen
235x191x14 mm

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