A Guide to Running Your First Marathon

Doug Limbrick

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Sprache: Englisch

Verlag: Publicious Pty Ltd, 2017

064697596X / 9780646975962

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - For many novice and even some experienced runners completing the 42.2 kilometres (26 miles) involved in running a marathon seems daunting and too difficult to contemplate. For those who have run a half marathon the thought of running two half marathons back to back may seem impossible. However this short book has been written to demonstrate that most runners can complete a marathon and then it provides the information about how to go about preparing for the event, running the marathon and recovering.The book includes advice about: the long run; speed work; stretching; food; clothing and shoes; injuries (prevention and treatment); hydration; the taper; tactics; the race day; and recovery.It also has a proposed three-month training program with day-by-day advice.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780646975962

Titel
A Guide to Running Your First Marathon
Autor
Doug Limbrick
Verlag
Publicious Pty Ltd
Erscheinungsjahr
2017
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
064697596X
ISBN-13
9780646975962
Artikelgewicht
60 Gramm
Abmessungen
178x111x4 mm

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