The Interval Training Workout: Build Muscle and Burn Fat with Anaerobic Exercise

Kimberlie Nitti

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Sprache: Englisch

Verlag: Hunter House Inc.,U.S., 1999

0897933273 / 9780897933278

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

The Interval Training Workout, co-written by a doctor and a certified trainer, shows how interval training can be done practically anywhere and benefit anyone who wants to get healthy. The training has three key components: Interval training workouts with brief repetitions of intense exercise alternating with intervals of rest; (extended) workouts: longer weekly sessions which allow certain biochemical and muscular adaptations that improve fitness and burn fat; and active rest days: steady, comfortably paced exercises that help the body rest and recover while still burning calories. The book also offers specific customizable programs for training and tips for assessing performance and tracking progress.

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Titel
The Interval Training Workout: Build Muscle and Burn Fat with Anaerobic Exercise
Autor
Kimberlie Nitti
Verlag
Hunter House Inc.,U.S.
Erscheinungsjahr
1999
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0897933273
ISBN-13
9780897933278

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