Mastering Weight Management (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published, 2025

9798264347405

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Paperback. Weight management today is more challenging than ever, as human biology-designed to store energy and crave calorie-dense foods-clashes with an environment of abundant processed foods and sedentary living. Rising obesity rates show this is not a matter of willpower, but of addressing the powerful interplay between environment, biology, and behavior. This book explores evidence-based strategies that work with human psychology and physiology, from improving nutrition quality, activity, sleep, and stress management to using tools like intermittent fasting and medications wisely. The focus is not on quick fixes, but on building sustainable habits that support long-term health, resilience, and well-being. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9798264347405

Titel
Mastering Weight Management (Paperback)
Autor
Zhihong Lin
Verlag
Independently Published
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798264347405

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