: Este libro ofrece una gu�a pr�ctica para superar el insomnio y otros problemas del sue�o. Proporciona t�cnicas y estrategias de autoayuda para mejorar la calidad del sue�o y promover h�bitos saludables que contribuyan a un descanso reparador. Ideal para aquellos que buscan soluciones efectivas y duraderas para sus dificultades para dormir. EAN: 9781845290702 Tipo: Libros Categor�a: Salud y Bienestar T�tulo: Overcoming Insomnia and Sleep Problems Autor: Colin A. Espie Editorial: Constable and Robinson Idioma: en P�ginas: 288 Formato: tapa blanda.

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Bibliografische Details

Titel: Overcoming Insomnia and Sleep Problems
Verlag: Robinson Publishing
Erscheinungsjahr: 2006
Sprache: Englisch
ISBN-10: 1845290704
ISBN-13: 9781845290702
Einband: Softcover
Zustand: Muy bueno

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

The proven CBT path to a good night's sleep

�ber die Autorin bzw. den Autor

Colin A. Espie PhD, DSc is Professor of Sleep Medicine in the Nuffield Department of Clinical Neurosciences and a Fellow of Somerville College, University of Oxford. He is Director of the Experimental and Clinical Sleep Medicine programme within the Sleep & Circadian Neuroscience Institute, and Clinical Director of the Oxford Online Program in Sleep Medicine. Dr Espie has authored/co-authored over three hundred publications and books, particularly on CBT, and is co-founder of Big Health (Sleepio) which develops digital interventions for insomnia.

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