Overcoming Perfectionism 2nd Edition: A self-help guide using scientifically supported cognitive behavioural techniques

Sprache: Englisch

Verlag: Robinson, 2019

1472140567 / 9781472140562

Serie: Buch 34 von 49 - Overcoming Books

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[Author], [Publisher]. Author: Roz Shafran Format: Paperback Number of Pages: 448 How to break the circle of 'never good enough' Striving for something can be a healthy and positive attribute; it's good to aim high. But sometimes whatever we do just isn't good enough; we want to be too perfect and start setting unrealistic goals. Such high levels of perfectionism, often driven by low self-esteem, can turn against success and develop into unhealthy obsession, triggering serious mental-health problems, such as anxiety, depression and eating disorders. Cognitive behavioural therapy (CBT), on which this self-help book is based, has been found to be a highly effective treatment and provides relief from that disabling sense of not being good enough. In this essential self-help guide, you will learn: - How clinical perfectionism manifests itself - Effective coping strategies with invaluable guidance on how to avoid future relapse OVERCOMING self-help guides use clinically-proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well Books on Prescription scheme. Series Editor: Professor Peter Cooper.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781472140562-RETAIL

Titel
Overcoming Perfectionism 2nd Edition: A self-help guide using scientifically supported cognitive behavioural techniques
Autor
Shafran, Roz; Egan, Dr.Sarah; Wade, Tracey
Verlag
Robinson
Erscheinungsjahr
2019
Buchtyp
Paperback
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472140567
ISBN-13
9781472140562
Auflage
2. Auflage
Serie
Buch 34 von 49: Overcoming Books

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