The Panic Attack Relief Workbook (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Callisto Media Inc., California, 2022

1638077959 / 9781638077954

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Paperback. Find relief from panic attacks in 7 weeksPanic attacks can be scary and overwhelming-but with the right tools, you can overcome them. This 7-week panic attack workbook is filled with evidence-based strategies to help you understand and manage your panic attacks so you can take back control of your life.The roots of panic-Understand the causes of panic attacks by identifying triggers, life experiences, and anxieties that bring on emotional distress. Methods to cultivate calm-Explore proven practices and strategies for managing panic, including journal prompts, positive affirmations, mindful meditations, and more. Your 7-week plan-Assess your needs and goals, manage your cycle of symptoms, and develop a healthy approach to panic attacks through 7 weeks of focused reflection. Soothe anxiety and panic with this workbook. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781638077954

Titel
The Panic Attack Relief Workbook (Paperback)
Autor
Mayra Diaz MS, LMFT
Verlag
Callisto Media Inc., California
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1638077959
ISBN-13
9781638077954

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