Practical Centering : Exercises to Energize Your Chakras for Relaxation, Vitality, and Health

Larkin Barnett

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Sprache: Englisch

Verlag: Quest Books (IL) Apr 2012, 2012

0835609030 / 9780835609036

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - 2013 Nautilus Silver Award Winner!Contains Barnett Formula(TM) Centering as featured in Pilates Style Magazine!Practical Centering enhances physical, mental, emotional, and spiritual balance with innovative breathing techniques and empowering exercises. It provides an instant vacation in this hectic world, enabling us to elevate our energy, relax our body, strengthen our core, and quiet our mind.Larkin Barnett links her original techniques with the chakras-ancient, non-Western concept of the seven physical and spiritual centers in the body. The Chakra Rocking Massage she teaches is a movement meditation that awakens the chakra centers and offers a practical, user-friendly way to relax. Reminiscent of being rocked in a cradle, these repetitive, gentle motions are soothing and tension releasingMuscular tightness can begin in the mind. The root cause may be illness, surgery, accidents, abuse, emotional trauma, daily stress, poor movement habits, or even one's choice of sport or fitness. The Chakra Rocking Massage clears and opens the chakras, causing energy to move more freely throughout the body. Hence, muscular tension dissipates, and tissue health, suppleness, and posture are improved.To this key exercise, Larkin adds simplified breathing techniques drawn from both Eastern and Western traditions as well as visualizations. Likening the experience to creating a favorite meal, she provides 'recipe cards' for each exercise, focusing on the ingredients of color, location, life lesson, natural elements, physical senses, emotions, and affirmations. Strengthening our mind/body connection in this way is the ultimate immune booster, improving circulation for better tissue nutrition and metabolism. The body acts like a natural pharmacy as it flushes away waste products more thoroughly.Altogether, the tools in Practical Centering can lead to a life of more vitality and ease. It's a great little book to pack in your suitcase or back pocket. The exercises take only minutes and can be done easily at home, at work, or wherever you happen to be.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780835609036

Titel
Practical Centering : Exercises to Energize Your Chakras for Relaxation, Vitality, and Health
Autor
Larkin Barnett
Verlag
Quest Books (IL) Apr 2012
Erscheinungsjahr
2012
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0835609030
ISBN-13
9780835609036
Artikelgewicht
234 Gramm
Abmessungen
163x146x10 mm

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