Prescriptive Stretching (Paperback)

Kristian Berg

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers, Champaign, IL, 2020

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Paperback. Elite athletes have long relied on personalised stretching programmes to improve flexibility and prevent injuries. What many of us don't know is that many of these targeted stretches can have a much broader application. In Prescriptive Stretching, 2nd Edition, Kristian Berg shares his expertise on stretching and athletic training with over 40 different stretches. The visually stunning colour anatomical illustrations demonstrate exactly how each stretch targets a specific muscle. These stretches are designed to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility and prevent common injuries. The text also features a detailed discussion of PNF stretching, as well as sample stretching programmes designed to improve flexibility and assist with injury prevention for various parts of the body. The essential text shows you how to quickly assess pain and identify the stretches to reduce discomfort. Specifically you'll find recommendations for common ailments such as headache, back pain, neck stiffness, shoulder soreness, golfer's elbow, tennis elbow and runner's knee. Whether you're looking to increase range of motion or simply eliminate muscle pain, Prescriptive Stretching, 2nd Edition has you covered. "This book is a revised edition of Stora Stretchbplem,published in 1994 by Fitnessf orlaget" -- T.p. vers Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781492587392

Titel
Prescriptive Stretching (Paperback)
Autor
Kristian Berg
Verlag
Human Kinetics Publishers, Champaign, IL
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1492587397
ISBN-13
9781492587392
Auflage
2. Auflage

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