Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety

John Tsilimparis Mft

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Sprache: Englisch

Verlag: Harlequin Nonfiction, 2014

0373892918 / 9780373892914

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Control Anxiety Before it Begins Trouble sleeping, panic attacks, knots in your stomach, excessive worry, doubts, phobias--anxiety comes in many shapes and sizes, and affects millions of people. But you don't have to suffer anymore. In Retrain Your Anxious Brain, renowned therapist and anxiety expert John Tsilimparis, MFT, shares the groundbreaking program he's created to help hundreds of people (himself included) free themselves from crippling anxiety and live healthier, happier lives. Rather than just treating or masking symptoms, Tsilimparis's innovative approach helps you identify and short-circuit anxiety triggers, so that you can stop anxiety before it starts. This customizable plan teaches you how to: - Alter the fixed thoughts that can cause anxiety - Adjust your existing personal belief systems - Challenge the idea of consensus reality - Balance your dualistic mind - Consciously create your own reality.

Bestandsnummer des Verkäufers 00105485108

Titel
Retrain Your Anxious Brain: Practical and Effective Tools to Conquer Anxiety
Autor
John Tsilimparis Mft
Verlag
Harlequin Nonfiction
Erscheinungsjahr
2014
Zustand
Fair
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0373892918
ISBN-13
9780373892914

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