Somatic Exercises For Nervous System Regulation: 35 Beginner - Intermediate Techniques To Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve In Under 10 Minutes A Day
Sprache: Englisch
Verlag: Learnwell Books, 2024
- Softcover
- Gebraucht




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- Titel
- Somatic Exercises For Nervous System Regulation: 35 Beginner - Intermediate Techniques To Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve In Under 10 Minutes A Day
- Autor
- Rose Kilian
- Verlag
- Learnwell Books
- Erscheinungsjahr
- 2024
- Zustand
- Fine
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1922922544
- ISBN-13
- 9781922922540
- Serie
- Buch 1 von 7: Anxiety Relief
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• A 30-second morning reset that sets the tone for a calmer day (page 27)
• The “Netflix Position” to help you fall asleep faster, naturally (page 42)
• How to eat without that constant knot in your stomach (page 56)
• A simple hand movement that interrupts anxiety spirals (page 63)
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