Strength and Conditioning for Dancers

Sprache: Englisch

Verlag: The Crowood Press Ltd, 2021

178500977X / 9781785009778

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Strength and Conditioning for Dancers is an accessible guide to how to design and incorporate supplemental fitness training into a dancer's schedule. It links current evidence on the relationship between physical fitness, dance performance and injury incidence, breaking it down into clear and convenient sections, starting with the fundamentals of muscle physiology and training principles and moving on to specific training components. Key topics covered in the book include: self-screening; programme design; specific exercises for the core, upper and lower body; basic Pilates; nutritional support for training and finally, programmes to get you started. Featuring practical training programmes to get you started, this user-friendly book will be of great value to dancers, teachers and trainers looking to enhance both fitness and performance.

Bestandsnummer des Verkäufers 00103472897

Titel
Strength and Conditioning for Dancers
Autor
Matthew Wyon
Verlag
The Crowood Press Ltd
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
178500977X
ISBN-13
9781785009778

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