Strength Training for Seniors Made Simple (Paperback)

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published, 2025

9798265075499

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Paperback. What if getting stronger was simpler than you think?You don't need complicated workouts or a gym background to rebuild strength.Strength Training for Seniors Made Simple gives you a clear, step-by-step plan to build muscle, improve balance, and feel confident in your body again - no guesswork required.Whether you're just starting out or returning after years away from exercise, this book shows you exactly what to do - and how to do it safely.Inside, you'll discover: Easy-to-follow, fully illustrated exercisesA structured workout program you can follow at home or in the gymA simple 21-day starter plan to build momentum safelyStep-by-step weekly training schedules - no guessworkHow to rebuild muscle, even if you're starting from zeroProven ways to improve bone strength and reduce injury riskSafe, simple progression methods so you keep improvingBalance and mobility exercises to help you stay steady and confidentAccess to guided videos for extra supportNo complicated jargon. No extreme workouts. No unrealistic promises.Just a practical, science-backed system - with clear illustrations and a done-for-you workout plan - designed to help you: - Move with strength- Feel more confident- Stay independent- Feel capable at any ageIt's never too late to rebuild your strength.Your body is capable of more than you think - and this book will show you exactly how to unlock it.Start today and take the first step toward lasting strength and confidence. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798265075499

Titel
Strength Training for Seniors Made Simple (Paperback)
Autor
Marte Eilertsen
Verlag
Independently Published
Veröffentlichungsjahr
2025
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798265075499

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