How to Understand and Deal with Anger : Everything You Need to Know
Sprache: Englisch
Verlag: Experiment Aug 2026, 2026
- Softcover
- Neu

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006
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Neuware - Feeling overwhelmed This little book is here to help.How to Understand and Deal with Angeris a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the sources of your anger and take practical steps to reduce or manage distressing outbursts. By learning the science behind anger and understanding how it affects your mind and body, you'll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to stop it in its tracks-including physical and therapeutic options-this book will help you support your mental health, save your relationships, and improve your overall well-being.After reading, you will:- Understand the science behind anger, what's going on in your brain and body, how it shows up in everyday life, and how to recognize your anger warning signs.- Be prepared with practical steps you can take to prevent and alleviate anger, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to communication techniques and other coping mechanisms.- Have a host of holistic strategies up your sleeve for when anger rears, such as mindfulness, grounding, and reflection.- Know about the professional therapies available, and know how and when to seek help or support.With the right knowledge and guidance, you can learn to control your anger and get back to feeling like yourself again. …
Bestandsnummer des Verkäufers 9798893031287
- Titel
- How to Understand and Deal with Anger : Everything You Need to Know
- Autor
- Julie Radico
- Verlag
- Experiment Aug 2026
- Erscheinungsjahr
- 2026
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798893031287
- Artikelgewicht
- 68 Gramm
- Abmessungen
- 145x102x13 mm
- Serie
- Buch 5 von 6: How to Understand and Deal with...
Feeling overwhelmed? This little book is here to help.
How to Understand and Deal with Anger is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the source of your struggles and take practical steps to reduce or manage the burden of your symptoms. By learning the science behind anger and understanding how it affects your mind and body, you’ll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to manage its signs—including physical, medical, and therapeutic perspectives—this book will help you support your mental health, save your relationships, and improve your overall well-being.
After reading this book, you will:
- Understand the science behind anger, how it manifests, what causes it, and how to identify symptoms and triggers
- Gain practical steps you can take to prevent anger outbursts, from proactive self-care to problem-solving techniques and coping mechanisms
- Have a host of holistic remedies up your sleeve for when anger rears up, such as mindfulness, visualization, and breathwork
- Know about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or support
With the right knowledge and guidance, you can learn to manage anger and get back to feeling like yourself again.
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Einbeck, Deutschland
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