How to Understand and Deal with Anger : Everything You Need to Know

Sprache: Englisch

Verlag: Experiment Aug 2026, 2026

9798893031287

Serie: Buch 5 von 6 - How to Understand and Deal with...

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Feeling overwhelmed This little book is here to help.How to Understand and Deal with Angeris a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the sources of your anger and take practical steps to reduce or manage distressing outbursts. By learning the science behind anger and understanding how it affects your mind and body, you'll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to stop it in its tracks-including physical and therapeutic options-this book will help you support your mental health, save your relationships, and improve your overall well-being.After reading, you will:- Understand the science behind anger, what's going on in your brain and body, how it shows up in everyday life, and how to recognize your anger warning signs.- Be prepared with practical steps you can take to prevent and alleviate anger, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to communication techniques and other coping mechanisms.- Have a host of holistic strategies up your sleeve for when anger rears, such as mindfulness, grounding, and reflection.- Know about the professional therapies available, and know how and when to seek help or support.With the right knowledge and guidance, you can learn to control your anger and get back to feeling like yourself again. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9798893031287

Titel
How to Understand and Deal with Anger : Everything You Need to Know
Autor
Julie Radico
Verlag
Experiment Aug 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798893031287
Artikelgewicht
68 Gramm
Abmessungen
145x102x13 mm
Serie
Buch 5 von 6: How to Understand and Deal with...

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