How to Understand and Deal with Depression

Wendy Green

8 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: The Experiment LLC, US, 2024

9798893030228

Serie: Buch 4 von 6 - How to Understand and Deal with...

Anbieter: Rarewaves USA, HEBRON, KY, USARarewaves USA

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Feeling overwhelmed? This little book is here to help.How to Understand and Deal with Depression is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the source of your struggles and take practical steps to reduce or manage the burden of your symptoms. By learning the science behind depression and understanding how it affects your mind and body, you'll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to manage the condition-including physical, medical, and therapeutic perspectives-this book will help you support your mental health and improve your overall wellbeing.After reading this book, you will:Understand the science behind depression, how it manifests, what causes it, and how to identify symptoms and triggersBe armed with practical steps you can take to alleviate the symptoms of depression, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to problem-solving techniques and coping mechanismsHave a host of holistic remedies up your sleeve for when depression strikes, such as mindfulness, visualization, and breathworkKnow about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or supportWith the right knowledge and guidance, you can learn to understand and manage depression so that you can get back to feeling like yourself again.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9798893030228

Titel
How to Understand and Deal with Depression
Autor
Wendy Green
Verlag
The Experiment LLC, US
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798893030228
Artikelgewicht
68 Gramm
Serie
Buch 4 von 6: How to Understand and Deal with...

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