YELLOW WORKOUT BOOK: RESISTANCE BAND STRENGTH TRAINING FOR SENIORS: AT-HOME AND ON-THE-GO EXERCISES TO IMPROVE STRENGTH AND HEALTHY AGING
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2023
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: HPB-Ruby, Dallas, TX, USAHPB-Ruby
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 15. September 2017
Zustand: Gebraucht - Gut
EUR 2,97
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority.
Bestandsnummer des Verkäufers S_475980708
- Titel
- YELLOW WORKOUT BOOK: RESISTANCE BAND STRENGTH TRAINING FOR SENIORS: AT-HOME AND ON-THE-GO EXERCISES TO IMPROVE STRENGTH AND HEALTHY AGING
- Autor
- STONEBRIDGE, ROBERT L.
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Zustand
- Very Good
- Einband
- paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798864607138
Are you avoiding exercise because everything hurts too much, or you think it doesn’t matter anymore?
Do you think it will cost you more than your retirement budget can afford?
Is it really time to throw in the towel?
Exercise for muscle strength and bone density is more important in your senior years than at any other time of your life. You are not trying to impress anyone, you just want to stay mobile, independent, and strong enough to do the everyday things you enjoy.
Getting older does not have to mean you end up stuck in a chair in front of the TV.
If you are over 60, you need to be doing at least 150 minutes of moderate exercise and muscle strength training every week. That averages out to about 5 days a week of 30 minutes, but the shocking truth is that only around 40% of all older people are physically active.
With this guide, you can take matters into your own hands and not let age get the best of you.
In this practical book on strength training for seniors, you will discover:
- The unhelpful myths that hold so many seniors back from living life to the fullest
- How to know what resistance bands are right for you, and how to use each type
- What exercises are great for muscle rehabilitation if you are struggling after illness, surgery, or a long period of inactivity
- Leg, arm, and core-strengthening exercises you can do sitting down that will help relieve footpain, increase circulation, and keep you mobile
- Key exercises to improve your gripping, lifting, and holding abilities
- How long to warm up for, including proper breathwork to make sure you don’t overwork your system
- How to space out repetitions and exercises, and why rest days are so important
- A little-known trick to amazing muscle pain relief
- How to support muscle strength through diet, supplements, massage, and the right kind of hydration
And much more.
There is no dodging the fact that getting older has an impact on pain levels, fatigue, and mobility… but getting older does not have to be so limiting.
You can do these muscle-building exercises while seated or lying down, and you don’t even need to do anything that’s too challenging to gain the benefits. Resistance bands are affordable and easy to use, and you can take them anywhere with you.
It is never too late to achieve better health, stronger muscles, and improved mobility – start on your journey today to a more active tomorrow.
Stay strong and active with resistance band training: Scroll up and click the “Add to Cart” button right now.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
HPB-Ruby
Dallas, TX, USA
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 15. September 2017
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 4 bis 14 Werktage | 2 bis 6 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 3,33 | EUR 6,21 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
Half Price Books has been connecting readers to great books since 1972. Customer service is our top priority.
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Half Price Books, Records, Magazines, Inc.
5803 East Northwest Highway
Dallas, TX USA 75231
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an HPB-Ruby, Carrollton, Texas, U.S.A., +1 800-883-2114, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.