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Paperback. Zustand: new. Paperback. Regain control. Breathe deeply. Live with clarity.Do you feel overwhelmed by anxiety, stress, or racing thoughts?Would you like a simple, practical guide to restore your calm-without needing to become a monk or attend expensive retreats?"Anxiety & Stress: Practical Guide to Regaining Inner Pea…ce" is your everyday manual for emotional resilience. Backed by science and crafted for real life, this guide blends the power of breathing techniques, mindfulness, and positive psychology to help you manage anxiety, panic, and daily tension. In this book, you will discover: Proven breathing exercises to reset your nervous system in minutesMindfulness rituals for focus and serenity-even on the busiest daysPositive psychology strategies to rewire your mindset and stop ruminationDaily routines to build long-term resilience and prevent burnoutReal stories of people who turned anxiety into strengthWhether you're a technician, teacher, parent, or manager-this book speaks your language. You don't need hours of free time or spiritual mastery. Just a few focused minutes a day can change everything. Ideal for: Beginners looking for practical toolsProfessionals managing work-life stressAnyone ready to reclaim their emotional balanceYour journey to inner peace starts now. One breath at a time. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Brossura. Zustand: new. Piacenza, 2024; br., pp. 128, cm 15x20,5.(Parallelo 45). In questo scritto vi sono tre racconti distinti, tre storie diverse, diversi personaggi, epoche e generazioni differenti, eppure vi è un filo conduttore comune: il luogo in cui queste storie trovano vita, tra Cagliari e il Campidano, e un ritratto c…he viene ritrovato nella seconda metà dell'ottocento dal protagonista della prima storia e che rappresenta il volto di suo padre.Un volto che viaggia nel tempo, di generazione in generazione, dalle macerie della dominazione spagnola all'unità d'Italia sino ad arrivare ai giorni nostri; un volto nel quale tutti i protagonisti dei racconti si riconoscono.Il viaggio di un' identità, quella sarda, che si cristallizza coll'avanzare del tempo; un unico protagonista che attraversa due secoli per spaccarli, che pianta una lancia nei complessi meccanismi che fanno muovere il mondo per renderlo quasi apparentemente statico e fuori dal tempo stesso, com'è d'altronde lo scorrere della vita in Sardegna.Un viaggio in cui la vita e la morte, l'estasi e la noia, l'amore e l'odio, l'unione e la solitudine si prendono a braccetto e si mischiano senza che vi sia discriminazione e differenza. Libro.
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Brossura. Zustand: new. Piacenza, 2023; br., pp. 143, cm 15x21. Un tuffo in un profondo mare per toccarne il fondo e poi cercare di risalire. Una corsa senza fiato dentro i sogni, i desideri, ma anche gli incubi e le paure che sono parte integrante della vita di tutti noi. Il racconto di un viaggio di ventiquattro ore nel quale…i due protagonisti maschili ripercorrono le tappe fondamentali della loro vita e si guardano per la prima volta allo specchio alla ricerca di consapevolezza. Un'esperienza seria e allo stesso tempo divertente dentro quei meccanismi con i quali processiamo la nostra esistenza. Uno spaccato di vita alla ricerca della felicità utilizzando una mappa comportamentale, che abbiamo sperimentato sin da bambini e che ci ha portato a esiti positivi in diverse occasioni, dalla quale, da adulti, non possiamo prescindere indipendentemente dai risultati a cui ci conduce. Libro.
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Brossura. Zustand: new. Piacenza, 2021; br., pp. 172, cm 15x21. Leonardo, di origine sarda, ma fuggito in gioventù dall'isola nel tentativo di lasciarsi alle spalle il suo passato, è il giornalista incaricato per questo compito. Ritrova sopra la scrivania del suo ufficio un plico contenente un dossier, in esso tutta una serie di… articoli che narrano le vicende di una famiglia di pescatori accadute ormai da più di vent'anni."Continuo a sfogliare quelle carte [.] e mi rimbalzano in testa le stesse parole: tre fratelli, un ragazzo, autistico, occhi blu, una ragazza, Blu, una minorenne, un morto, una violenza, un maggiorenne, la sorella, Roberto, Laura, il mare, la pesca, blu, un fucile." Nella difficile costruzione del suo articolo Leonardo, che prima di allora non aveva nessuna intenzione di tornare in Sardegna, deve fare i conti con i ricordi, i suoi, che affiorano con maggiore insistenza ogni minuto in più di permanenza in quei luoghi e che gli permettono, in maniera violenta, di ricongiungersi con la propria identità."Dopo aver parcheggiato ci dirigiamo ai piedi di una lunghissima scalinata [.].C'è già un po' di gente e loro conoscono alcuni e li salutano, ma alcuni conoscono altri che ci vengono presentati e alla fine tutti ci conosciamo, persino io, che forse non conosco neanche me stesso, ma, a furia di sentire chi sono dagli altri che mi presentano ad altri ancora, una qualche idea di me, forse, me la sono fatta.". Libro.
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Brossura. Zustand: new. Piacenza, 2016; br., pp. 130, cm 15x21.(Scarpanto). Tre racconti distinti, tre storie diverse, diversi personaggi, epoche e generazioni differenti, ma un filo conduttore comune: il luogo in cui queste storie trovano vita, tra Cagliari e il Campidano, e un ritratto che viene ritrovato nella seconda metà de…ll'ottocento dal protagonista della prima storia e che rappresenta il volto di suo padre. Un volto che viaggia nel tempo, di generazione in generazione, dalle macerie della dominazione spagnola all'unità d'Italia sino ad arrivare ai giorni nostri; un volto nel quale tutti i protagonisti dei racconti si riconoscono. Il viaggio di un'identità, quella sarda, che si cristallizza coll'avanzare del tempo; un unico protagonista che attraversa due secoli per spaccarli, che pianta una lancia nei complessi meccanismi che fanno muovere il mondo per renderlo quasi apparentemente statico e fuori dal tempo stesso, com'è d'altronde lo scorrere della vita in Sardegna. Un viaggio in cui la vita e la morte, l'estasi e la noia, l'amore e l'odio, l'unione e la solitudine si prendono a braccetto e si mischiano senza che vi sia discriminazione e differenza. Libro.
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Brossura. Zustand: new. A cura di Davide Forte.Sassari, 2025; br., pp. 128, cm 12x20.(Tremori). Questa raccolta di poesie e racconti nasce da un corso di scrittura immersiva nel carcere di ls Arenas, guidato dall'autore Davide Forte. Frutto dell'urgenza di comunicare, l'opera è un timido ponte verso il mondo esterno. Tra ascolto… e condivisione, i detenuti hanno coltivato pensieri e speranze, dando voce a una creatività autentica e profondamente umana. Scritta tra le mura del carcere, ma con lo sguardo oltre, è testimonianza del potere liberato rio della scrittura. Libro.
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