Hamdani sasha (63 Ergebnisse)
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Hardback. Zustand: New. Destress, find your community, and practice self-love with these 100+ exercises to reinforce ADHD as a strength. When you have ADHD, it can be hard to stay on top of your wellness. Self-Care for People with ADHD is here to help!This book can help you engage in some neurodiverse self-care-without pretendin…g to be neurotypical. You'll find more than 100 tips to accepting yourself, destigmatizing ADHD, finding your community, and taking care of your physical and mental health. You'll find solutions for managing the negative aspects of ADHD, as well as ideas to bring out the positive aspects. With expert advice from psychiatrist and clinician Sasha Hamdani, MD, Self-Care for People with ADHD will help you live your life to the fullest.
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Zustand: Good. [ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: NONE ] [ Edition: First ] Publisher: Adams Media Pub Date: 1/3/2023 Binding: Hardcover Pages: 191 First edition.
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Hardcover. Zustand: new. Hardcover. Destress, find your community, and practice self-love with these 100+ exercises to reinforce ADHD as a strength.When you have ADHD, it can be hard to stay on top of your wellness. Self-Care for People with ADHD is here to help! This book can help you engage in some neurodiverse self-carewithou…t pretending to be neurotypical. Youll find more than 100 tips to accepting yourself, destigmatizing ADHD, finding your community, and taking care of your physical and mental health. Youll find solutions for managing the negative aspects of ADHD, as well as ideas to bring out the positive aspects. With expert advice from psychiatrist and clinician Sasha Hamdani, MD, Self-Care for People with ADHD will help you live your life to the fullest! Destress, find your community, and practice self-love with these 100+ exercises to reinforce ADHD as a strength. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Hardback or Cased Book. Zustand: New. Too Sensitive: Rejection, Resilience, and the Science of Feeling Deeply. Book.
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Hardback. Zustand: New. Main Market. 'A powerful new way to understand yourself' - Louann Brizendine, bestselling author of The Female Brain'A lifeline' - Dr Judith Joseph, bestselling author of High FunctioningFor anyone who has ever felt like they are too much. Too emotional. Too sensitive.A lack of response from a friend abou…t weekend plans has you replaying every interaction.A short, blunt message from your manager leaves you convinced you're in trouble.Your partner is distant for a minute, and you assume the relationship's over.From leading psychiatrist Dr Sasha Hamdani - aka @thepsychdoctormd - comes this groundbreaking, practical guide to an overlooked, frequently misunderstood phenomenon: Rejection Sensitive Dysphoria. Often, but not exclusively, found in people with ADHD, RSD is extreme emotional pain triggered by the perception of rejection or criticism.Blending psychiatry, neuroscience and her own lived experience, Dr Hamdani offers a clear explanation of the condition, and a questionnaire to assess your own level of emotional sensitivity. Her 'Calm Your Mind' twelve-step protocol is a suite of tools, from 'Label Your Emotions' to 'Understand Your Triggers', proven to help handle extreme emotion and spiralling.Too Sensitive also features an extensive rundown of real-life situations known to trigger RSD, covering relationships, work and career, friendships, family and self worth and sets out how to manage them, in the moment.'Whether you've always known you were "sensitive" or you're just beginning to understand it, this is your guide to turning that sensitivity into strength.' - Dr Sasha Hamdani.
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Zustand: New. 2023. Hardcover. . . . . .
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Hardcover. Zustand: new. Hardcover. Too Sensitive is a groundbreaking and incredibly practical book which dives into the world of deep emotional sensitivity, one of the most common and challenging manifestations of emotional dysregulation, but one of the least discussed. Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) - extreme emotional pa…in triggered by the perception of rejection or criticism - is not just a personality trait, but is instead rooted in neurobiology, and deserves sympathy and care.This hypersensitivity can lead to physical symptoms from headaches, IBS, and muscle tension as well as major long-term mental health issues. What's more, symptoms often worsen due to hormonal fluctuations.In Too Sensitive, clinical psychiatrist and social media content creator Dr. Sasha Hamdani explains the condition, and offers an assessment to help readers understand their own level of emotional sensitivity. Following the assessment, the book introduces CALM YOUR MIND, an acronym for 12 strategies that can be adapted into any situation where heightened emotional sensitivities can become problematic.The second part of the book builds on this new foundational knowledge to supply an extensive toolkit of 'how-to's for coping with common situations, from managing overthinking about past mistakes and avoiding freaking out over delayed text responses, to navigating comparison with siblings or friends, handling intrusive questions and bouncing back after failure. This section is divided into themes around self-worth, romantic relationships, academic and career, and family. An enlightening and practical manual to understanding and overcoming Rejection Sensitive Disorder. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Hardcover. Zustand: new. Hardcover. For anyone who has ever felt like they are too much, a groundbreaking guide to understanding emotional sensitivity. Overly dramatic. Irrational. Too sensitive. These are some of the labels applied to those of us who are emotionally triggered by everyday moments. Whether it's a delayed text mes…sage, a last-minute invite, or a subtle shift in tone, what begins as a flicker of uncertainty can spiral into self-doubt, shame, or withdrawal. From the outside, these reactions may seem overblown. But what if emotional sensitivity is not a personality flaw but rather the result of a highly responsive and attuned nervous system? In Too Sensitive, Dr. Sasha Hamdani--known to her online following as atthepsychdoctormd--offers an accessible explanation of emotional sensitivity as well as practical guidance for how to manage it. For many people, especially those with ADHD and other forms of neurodivergence, emotional sensitivity may be recognized as Rejection Sensitive Dysphoria (RSD). Feelings of being excluded, overlooked, or dismissed are not all in our heads--they are based in our biology. In her groundbreaking book, Dr. Hamdani introduces the first assessment tool to discern where you fall on the emotional sensitivity spectrum and offers practical tools to restore calm to the nervous system. Drawing from psychiatry, neuroscience, and the gentle compassion of lived experience, Dr. Hamdani shares research-informed strategies to regulate emotional surges, interrupt spirals, and build self-worth and resilience in relationships and at work. Most importantly, Too Sensitive reframes sensitivity not as fragility but as a powerful form of emotional awareness that can be understood and transformed into strength. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
- Hardcover
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