Morris stephen lin (5 Ergebnisse)
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Si vous vous etes deja inquiete de l'equilibre.Si vos mouvements vous semblent raides, prudents ou incertains.Si vous souhaitez rester actif sans douleur, sans effort ni peur de tomber.Ce livre a ete ecrit pour vous.Tai Chi pour les seniors est un guide calme et pratique concu pour vous aider…a bouger avec plus de confiance, d'equilibre et de serenite, quels que soient votre age, votre niveau de competence ou votre experience anterieure en matiere d'exercice physique.Il ne s'agit pas d'un defi sportif.Il ne s'agit pas de forcer davantage ou d'en faire plus.Il s'agit d'apprendre a bouger de maniere sure, douce et constante-pour que votre corps puisse recommencer a faire confiance au mouvement.Pourquoi ce livre est differentCe livre n'a pas ete cree pour vendre une tendance.Il a ete cree pour resoudre un probleme reel.J'ai ecrit ceci apres avoir vu ma propre mere, a 59 ans, souffrir de raideurs, de peur du mouvement et de la frustration liee a un corps qui ne repond plus. Les medicaments n'ont apporte qu'un soulagement partiel. Ce qui a veritablement tout change, c'est la decouverte du Tai Chi doux, adapte a la vie de tous les jours, a tous les corps et a tous les niveaux d'energie.Les memes techniques simples qui l'ont aidee, et qui ont ensuite aide ses amies, sont celles que vous apprendrez dans ce livre.Ce que vous apprendrez a l'interieurCe guide vous accompagne pas a pas, calmement et clairement, a travers: Mouvements doux de Tai Chi concus specifiquement pour les personnes ageesDebout et entierement assis Tai Chi optionsEntrainement a l'equilibre et a la stabilite en toute securite, sans positions risqueesTechniques simples de respiration et de pleine conscience pour le calme et la concentrationDes routines quotidiennes courtes de 10 minutes qui s'integrent vraiment a la vie de tous les jours.A programme de confiance en soi en douceur sur 21 jours pour reconstruire la confiance en votre corps.Un planificateur de force et de debit etendu sur 28 jours pour un progres a long terme.Mini-routines quotidiennes pour bien commencer la journee, soulager le stress, trouver l'equilibre et se detendrePages de reflexion imprimables pour suivre les progres sans pressionAucune experience requise.Aucun equipement special n'est necessaire.On ne s'attend pas a un corps parfait.Concu pour tous les aines, quelles que soient leurs capacites.Que vous soyez: Vous vous sentez instable sur vos piedsPreferez les mouvements assis.Vous souhaitez eviter les chutes et rester autonomeOnt repris le mouvement apres une longue pauseOu tout simplement envie d'une pratique quotidienne apaisante pour le corps et l'espritCe livre vous rencontre exactement ou vous etes.Chaque mouvement peut etre reduit.Chaque routine peut etre effectuee en position assise.Le repos est toujours autorise.Ce a quoi vous pouvez vous attendreAvec une pratique calme et reguliere, de nombreux lecteurs remarquent: Amelioration de l'equilibre et de la stabiliteMoins de peur en position debout ou en marchantRigidite et tension reduitesUne meilleure posture et une meilleure respirationUne plus grande confiance dans les mouvements quotidiensUn esprit plus calme et plus detenduLe progres est lent, mais reel.Un dernier motVous n'avez pas besoin de surmener votre corps pour rester fort.Tu dois l'ecouter.Ce livre vo Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Si vous vous etes deja inquiete de l'equilibre.Si vos mouvements vous semblent raides, prudents ou incertains.Si vous souhaitez rester actif sans douleur, sans effort ni peur de tomber.Ce livre a ete ecrit pour vous.Tai Chi pour les seniors est un guide calme et pratique concu pour vous aider…a bouger avec plus de confiance, d'equilibre et de serenite, quels que soient votre age, votre niveau de competence ou votre experience anterieure en matiere d'exercice physique.Il ne s'agit pas d'un defi sportif.Il ne s'agit pas de forcer davantage ou d'en faire plus.Il s'agit d'apprendre a bouger de maniere sure, douce et constante-pour que votre corps puisse recommencer a faire confiance au mouvement.Pourquoi ce livre est differentCe livre n'a pas ete cree pour vendre une tendance.Il a ete cree pour resoudre un probleme reel.J'ai ecrit ceci apres avoir vu ma propre mere, a 59 ans, souffrir de raideurs, de peur du mouvement et de la frustration liee a un corps qui ne repond plus. Les medicaments n'ont apporte qu'un soulagement partiel. Ce qui a veritablement tout change, c'est la decouverte du Tai Chi doux, adapte a la vie de tous les jours, a tous les corps et a tous les niveaux d'energie.Les memes techniques simples qui l'ont aidee, et qui ont ensuite aide ses amies, sont celles que vous apprendrez dans ce livre.Ce que vous apprendrez a l'interieurCe guide vous accompagne pas a pas, calmement et clairement, a travers: Mouvements doux de Tai Chi concus specifiquement pour les personnes ageesDebout et entierement assis Tai Chi optionsEntrainement a l'equilibre et a la stabilite en toute securite, sans positions risqueesTechniques simples de respiration et de pleine conscience pour le calme et la concentrationDes routines quotidiennes courtes de 10 minutes qui s'integrent vraiment a la vie de tous les jours.A programme de confiance en soi en douceur sur 21 jours pour reconstruire la confiance en votre corps.Un planificateur de force et de debit etendu sur 28 jours pour un progres a long terme.Mini-routines quotidiennes pour bien commencer la journee, soulager le stress, trouver l'equilibre et se detendrePages de reflexion imprimables pour suivre les progres sans pressionAucune experience requise.Aucun equipement special n'est necessaire.On ne s'attend pas a un corps parfait.Concu pour tous les aines, quelles que soient leurs capacites.Que vous soyez: Vous vous sentez instable sur vos piedsPreferez les mouvements assis.Vous souhaitez eviter les chutes et rester autonomeOnt repris le mouvement apres une longue pauseOu tout simplement envie d'une pratique quotidienne apaisante pour le corps et l'espritCe livre vous rencontre exactement ou vous etes.Chaque mouvement peut etre reduit.Chaque routine peut etre effectuee en position assise.Le repos est toujours autorise.Ce a quoi vous pouvez vous attendreAvec une pratique calme et reguliere, de nombreux lecteurs remarquent: Amelioration de l'equilibre et de la stabiliteMoins de peur en position debout ou en marchantRigidite et tension reduitesUne meilleure posture et une meilleure respirationUne plus grande confiance dans les mouvements quotidiensUn esprit plus calme et plus detenduLe progres est lent, mais reel.Un dernier motVous n'avez pas besoin de surmener votre corps pour rester fort.Tu dois l'ecouter.< Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
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