Muñoz soler alberto (114 Ergebnisse)
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Zustand: Como nuevo. : Esta guía proporciona información esencial sobre la alimentación para deportistas, tanto amateurs como de alta competición. Explora cómo la nutrición influye en la salud y el rendimiento físico, ofreciendo consejos prácticos y recomendaciones para optimizar la dieta y mejorar el desempeño deportivo. El lib…ro aborda temas clave como la hidratación, el equilibrio de macronutrientes y la suplementación, adaptándose a las necesidades específicas de cada deportista.Escrito por Alberto Muñoz Soler y Francisco Javier López Meseguer, expertos en nutrición deportiva, este libro es una herramienta valiosa para atletas, entrenadores y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento a través de una alimentación adecuada. EAN: 9788479021863 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación|Salud y Bienestar Título: Guía de alimentación para el deportista Autor: Alberto Muñoz Soler| Francisco Javier López Meseguer Editorial: Tutor Idioma: es-ES Páginas: 223 Formato: tapa blanda.
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Zustand: Muy bueno. : Esta guía ofrece información esencial sobre nutrición para deportistas, tanto amateurs como profesionales, así como para entrenadores. Explica los nutrientes básicos y cómo aplicarlos en la dieta de un deportista, destacando la importancia de los suplementos dietéticos. Incluye ejemplos prácticos de menús p…ara facilitar la aplicación de estos conocimientos. Ideal para aquellos que buscan optimizar su rendimiento a través de una alimentación adecuada y equilibrada. EAN: 9788479024062 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Guía de alimentación para el deportista Autor: Alberto Muñoz Soler| Francisco Javier López Meseguer Editorial: Tutor Idioma: es-ES Páginas: 240 Formato: tapa blanda.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Fundamentos y modos de intervención para una mejor y más rápida recuperación Todo aquel que se embarque en cualquiera de las múltiples variedades de actividad físico-deportiva, ya sea de ocio o de alta competición, debe aceptar que esta comporta un cierto riesgo de lesión. Según la graveda…d y circunstancias específicas que cobre la lesión, esta puede modificar uno o varios de los aspectos fundamentales del estatus psicológico y comportamental del deportista lesionado. El libro trata sobre tales aspectos, entre los que cabe destacar: el impacto y las consecuencias psíquicas que provoca la lesión deportiva; los mecanismos por los que el daño de los tejidos afecta a la conducta del deportista; las reacciones emocionales que provoca la lesión en el competidor; las diferentes intervenciones de afrontamiento y soporte frente a la lesión; el sobreentrenamiento como causa de lesión; las secuelas postlesionales del deportista; y los modos psicológicos de actuación que favorecen la recuperación del lesionado. Además, el autor dedica un capítulo a la descripción de la técnica de relajación profunda que ha aplicado con éxito a deportistas lesionados durante su dilatada praxis médico-deportiva. Alberto Muñoz Soler es médico especialista en Medicina del Deporte y especialista en Psiquiatría. Fue durante once años médico de la Residencia Joaquín Blume de Madrid (Centro de Alto Rendimiento) y ha colaborado como médico especialista con diversas Federaciones Deportivas Nacionales, así como con deportistas de élite individuales, en la preparación psicológica para la competición. En esta misma editorial ha publicado también: Guía de alimentación para el deportista, Trastornos mentales en el deporte, Guía de bolsillo realmente útil de primeros auxilios y Guía de nutrición para el entrenamiento de la fuerza. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Si está dispuesto a incrementar la fuerza de todo su cuerpo, siga el programa de 7 semanas propuesto en este libro ¡y pronto será capaz de completar 100 fondos consecutivos! También variará su puesta en forma, su aspecto será magnífico y se sentirá mejor cuando modele cada músculo, desde e…l cuello a las pantorrillas. El programa 100 fondos de brazos plantea un programa de entrenamiento progresivo fácil de seguir, diseñado para todos: desde los principiantes embarcados en un nuevo régimen de entrenamiento, hasta los deportistas que buscan mejorar su sistema de entrenamiento de la fuerza. Además de los últimos ejercicios específicos para el desarrollo de su potencia, 100 fondos de brazos incluye: Instrucciones sobre cómo hacer fondos perfectos. Definición de cada músculo que actúa y desarrolla su fuerza con los fondos. Alternativas de fondos más difíciles para quienes dominan los tradicionales. «Como símbolo de salud y bienestar, nada supera al simple FONDO. Es un test para todo el cuerpo, ya que implica a los grupos musculares de brazos, pecho, abdomen, cadera y piernas. » NEW YORK TIMES Steve Speirs Steve Speirs es un ferviente corredor, triatleta y entusiasta del fitness. Ha completado 20 maratones, y su mejor tiempo es de 2 horas 51 minutos. En 2004 completó un triatlón Ironman en poco más de 12 horas. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Bolsillo. Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. Fundamentos y modos de intervención para una mejor y más rápida recuperación. . Todo aquel que se embarque en cualquiera de las múltiples variedades de actividad físico-deportiva, ya sea de ocio o de alta competición, debe aceptar que esta comporta un cierto riesgo…de lesión. Según la gravedad y circunstancias específicas que cobre la lesión, esta puede modificar uno o varios de los aspectos fundamentales del estatus psicológico y comportamental del deportista lesionado. . El libro trata sobre tales aspectos, entre los que cabe destacar: el impacto y las consecuencias psíquicas que provoca la lesión deportiva; los mecanismos por los que el daño de los tejidos afecta a la conducta del deportista; las reacciones emocionales que provoca la lesión en el competidor; las diferentes intervenciones de afrontamiento y soporte frente a la lesión; el sobreentrenamiento como causa de lesión; las secuelas postlesionales del deportista; y los modos psicológicos de actuación que favorecen la recuperación del lesionado. LIBRO.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Encuadernación: Rústica Formato: 18,9 X 23,5 cm AMPLÍE SU RENDIMIENTO DEPORTIVO CON ESTE REVOLUCIONARIO PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS Hoy en día, los expertos de la puesta en forma han descubierto que tanto el estiramiento como el modo con que se lleva a cabo, pueden afectar a los logros en el… campo, la cancha o la pista. Ésta es la razón por la cual tantos entrenadores de alto nivel recomiendan los estiramientos dinámicos a la hora de calentar. Estiramientos dinámicos le enseña cómo preparar con eficacia su cuerpo para la actividad física mientras que, a la vez, mejora la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad y la resistencia. Con más de 50 ejercicios profusamente ilustrados, con imágenes que los describen paso a paso este libro muestra cómo llevar su entrenamiento y su técnica a un mejor nivel. Desarrolle el rango de movimiento de todo su cuerpo Incremente la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia muscular Mejore la fuerza y el tiempo de reacción Corrija los grandes, o pequeños, desequilibrios musculares Mark Kovacs Mark Kovacs es un destacado autor, comunicador, investigador y entrenador en el área de la mejora del rendimiento deportivo. Tras su paso por el deporte profesional, ha entrenado a atletas de diversos deportes y ha sido profesor de ciencias del ejercicio y bienestar en la Jacksonville State University. Actualmente es supervisor de las áreas de ciencias del deporte en la United States Tennis Association (USTA). *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Zustand: Normal. Tutor. Madrid, 1997 21,5 x 14 cm., 223 pag. Tapa blanda, buen estado de conservacion. AUTOAYUDA . Ejemplares disponibles: 1 Normal.
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Paperback. Ref. F87140. 14x21. 223 pág. Deporte. 6-C Deporte Sin categorizar.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Los sabios consejos de un experto corredor El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distan…cia más popular hoy en día, el medio maratón. Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón. o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo. Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria como editor colaborador en la revista Runner's World. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Con su histórica victoria en el Maratón de Boston de 2014, Meb Keflezighi consolidó su legado como uno de los grandes campeones de las pruebas de fondo. Corredores de todas las partes del mundo querían saber cómo alguien dos semanas antes de cumplir 39 años, que al inscribirse en la carrer…a tenía solamente la 15. ª mejor marca de maratón del año, pudo derrotar al mejor plantel de participantes de la historia del Maratón de Boston y convertirse en el primer estadounidense en ganar la prueba en 31 años. El Método Meb para corredores describe con una minuciosidad sin precedentes cómo este participante en tres Juegos Olímpicos se prepara para enfrentarse a los mejores corredores del mundo. Y aún más importante, el libro enseña a los corredores normales y corrientes cómo poner en práctica los principios del entrenamiento, nutricionales y mentales que le han orientado a lo largo de toda su larga carrera deportiva, la cual, además de la victoria en Boston en 2014, incluye una medalla de plata olímpica y el Maratón de Nueva York de 2009. El Método Meb para corredores es el libro perfecto para cualquier atleta tanto si es un recién llegado como un maratoniano curtido con ansias de mejorar su rendimiento y disfrutar más corriendo. MEB KEFLEZIGHI es uno de los corredores más consumados de la historia de EE. UU. Único corredor que ha ganado el Maratón de Bostón, el Maratón de Nueva York y una medalla olímpica en maratón; también ganó más de 20 títulos nacionales en ruta, montaña y pista y es explusmarquista nacional en los 10. 000 metros. Nacido en Eritrea, Kefl ezighi se trasladó con su familia a los Estados Unidos en 1987. Es el fundador de la MEB Foundation, que fi nancia programas que promueven la preparación física y otras opciones de estilo de vida positivas para la infancia. SCOTT DOUGLAS es editor senior de contenidos de la revista Runner's World y autor o coautor de seis libros sobre running. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Tapa Blanda. Zustand: Perfecta Sin Estrenar. N0. En Castellano. Los gastos de envío están calculados para envíos que no superen 1 kg de peso, y solamente para España peninsular Los envíos a Ceuta Melilla Baleares y Canarias , tienen tarifas distintas consúltenos sin compromiso antes de realizar el pedido superando 1 kg peso los…gastos de envío aumentan ligeramente La alimentación , tanto rn el deportista amateur como en el de alta competición, ejerce una i fluencia decisiva en su salud y en su rendimiento- cuestiones que han preocupado desde siempre en el entorno deportivo Size: 14x21 223 Paginas Size: 14x20---223 Paginas. Guía.
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Rústica. Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 01. Los sabios consejos de un experto corredor. . El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runners World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía d…efinitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón. . Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón? o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo. . Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria. como editor colaborador en la revista Runner?s World. LIBRO.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. El entrenamiento de la fuerza es la clave para correr mejor y prevenir las lesiones. Pero hay que saber qué ejercicios son los que mejor funcionan para los corredores y conseguir motivarse para entrenar más allá de las salidas a correr. En Entrenamiento de la fuerza para corredores el entr…enador personal y de carreras de fondo Jeff Horowitz simplifica el entrenamiento de la fuerza en tan solo dos sesiones semanales, de 20 minutos, sin gimnasio ni equipamiento costoso. Diseñado específicamente para corredores, el programa de Entrenamiento de la fuerza para corredores se centra en los ejercicios que realmente funcionan. En sus páginas encontrarás: Una guía de cómo el entrenamiento de la fuerza te llevará a mejorar la técnica de carrera y la forma física 40 ejercicios específicos, con fotografías que los ilustran paso a paso e instrucciones claras Programas de entrenamiento progresivos y opciones de ejercicios avanzados para incrementar la fuerza y mejorar el estado físico Consejos para diseñar programas de trabajo a largo plazo para conservar el estado de forma durante mucho tiempo Este programa, altamente efectivo y fácil de seguir, hará que consigas ser un corredor más fuerte y más rápido dedicándole menos de 1 hora a la semana. Jeff Horowitz es entrenador de carreras de fondo titulado y entrenador personal. Ha corrido más de 150 maratones. En esta misma editorial ha publicado el libro Entrenamiento inteligente para maratón. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Rústica. Zustand: New. Zustand des Schutzumschlags: Nuevo. 1ª. Logra los máximos resultados en el mínimo tiempo posible! . HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es el recurso. que contiene la información de mayor fundamento científi co, organizada y sistemática de. la que se dispone sobre entrenamiento i…nterválico de alta intensidad. Este libro incluye. ejercicios, combinaciones y progresiones específi cos para quemar grasa, moldear y. fortalecer el tren superior e inferior y aumentar la fuerza de la zona media (core) para. lograr una postura excelente y una mejora del rendimiento en los ejercicios. y todo ello. escrito teniendo presente el físico que toda mujer quiere tener. . Los protocolos de HIIT emparejan series explosivas de ejercicio anaeróbico. de muy alta intensidad con intervalos de recuperación, más cortos, de bajo esfuerzo. . HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es una. guía exhaustiva pero accesible, que describe cómo y por qué el HIIT es una de las. maneras más efectivas de quemar grasa y mejorar el rendimiento. Encontrarás en ella. instrucciones paso a paso, secuencias de fotografías, variantes y recomendaciones. sobre 74 ejercicios para defi nir la musculatura, reducir lesiones e incrementar la pérdida. de peso. Aprenderás a preparar correctamente una sesión de HIIT y conocerás las. razones en que se fundamenta y las proporciones de descanso y recuperación más. convenientes. Y lo mejor de todo: elegirás entre 16 sesiones completas consistentes en. una combinación de entrenamientos de 20, 30 y 45 minutos. . Aprovecha las grandes ventajas que el entrenamiento interválico de alta intensidad. tiene para la mujer y consigue los resultados que estás buscando. LIBRO.
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Iniciación al culturismo
Little, John R. (1960-), (aut.); Muñoz Soler, Alberto, (tr.); López Meseguer, Francisco Javier, (tr.)
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Encuadernación: Rústica Colección: Entrenamiento Deportivo El culturismo es una de las mejores formas de alcanzar una salud y mantenimiento corporal total. Este libro le aportará grandes beneficios en lo que necesita para empezar a desarrollar su forma física. Jhon Little ha colaborado más… de treinta años con los mejores profesionales del culturismo, fomentando técnicas de entrenamientos avanzadas. Conocido en todo el mundo por su colaboración en la revista Iron Man. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
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Zustand: Nuevo. Texto interesante para todos los especialistas relacionados con el deporte de alta competición. Ayudará a comprender con mayor facilidad los diferentes trastornos que puede padecer un competidor de cualquier especialidad.
