Sisa creativ (11 Ergebnisse)
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Warum fuehlen wir uns staendig muede, erschoepft und innerlich leer?Obwohl wir mehr Komfort, Unterhaltung und Moeglichkeiten haben als jede Generation zuvor, fuehlen sich viele Menschen heute dauerhaft ueberfordert. Konzentration faellt schwer. Ruhe wirkt unangenehm. Selbst Freizeit fuehlt sic…h oft nicht mehr erholsam an.In "Warum wir alle muede sind" geht es um die stille mentale Erschoepfung unserer Zeit.Dieses Buch analysiert verstaendlich und tiefgruendig, wie Social Media, Smartphones, permanente Erreichbarkeit, Dopamin-Reize und die moderne Leistungsgesellschaft unser Gehirn veraendern - und warum wir dadurch immer erschoepfter, unruhiger und unzufriedener werden.Ein modernes Sachbuch ueber: mentale Erschoepfungdigitale UEberforderungKonzentrationsproblemeSmartphone-SuchtDopamin und Social MediaBurnout und DauerstressReizueberflutungEinsamkeit trotz VernetzungFokusverlustmoderne MuedigkeitDieses Buch verbindet Psychologie, moderne Gesellschaftskritik und persoenliche Reflexion zu einem ehrlichen Blick auf das Leben in einer Welt voller Ablenkung.- Warum Konzentration immer schwerer wird- Das Dopamin-Problem moderner Apps- Dauerhafte Erreichbarkeit & Stress- Einsamkeit trotz Social Media- Konsum statt echter Zufriedenheit- Warum echte Ruhe unangenehm geworden ist- Wie wir wieder Fokus und Klarheit findenDieses Buch ist ideal fuer Leser von modernen Psychologie-Buechern, Mental-Health-Themen, Dopamin Detox, Achtsamkeit und Gesellschaftskritik.Fuer Menschen, die spueren: "So wie wir heute leben, kann es eigentlich nicht gesund sein." This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Zustand: new. Paperback. You only meant to check one thing. Then half an hour disappeared.One message. One video. One update. One more quick look at social media.When you finally put your phone down, you are not rested, focused or genuinely satisfied. You are simply running later, feeling more tired and carrying even…more noise in your mind.disconnected is not a book against technology.It is a science-informed and practical digital detox guide for anyone who wants to use smartphones and social media intentionally - instead of being controlled by feeds, notifications and automatic habits.Inside this book, you will discover: - why apps, notifications and infinite feeds are so effective at capturing your attention- how to recognize automatic phone habits and emotional triggers- what unconscious screen time can replace in your sleep, focus and relationships- how to use social media without becoming trapped inside it- how to begin with the complete 7-Day Reset- how to build a personal Signal Stack of rules, routines and phone-free zones- how to reduce screen time without rejecting modern technologyThe book includes self-assessments, reflection questions, practical exercises, a complete 7-Day Reset, a 30-day tracker and a long-term system for healthier digital habits.No technology panic. No wellness cliches. No unrealistic demand to disappear offline.Just a clear system for stronger focus, better sleep, real connection and greater control over your attention.Less Screen. More Life.Disconnect to Reconnect. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Warum fuehlen wir uns staendig muede, erschoepft und innerlich leer?Obwohl wir mehr Komfort, Unterhaltung und Moeglichkeiten haben als jede Generation zuvor, fuehlen sich viele Menschen heute dauerhaft ueberfordert. Konzentration faellt schwer. Ruhe wirkt unangenehm. Selbst Freizeit fuehlt sic…h oft nicht mehr erholsam an.In "Warum wir alle muede sind" geht es um die stille mentale Erschoepfung unserer Zeit.Dieses Buch analysiert verstaendlich und tiefgruendig, wie Social Media, Smartphones, permanente Erreichbarkeit, Dopamin-Reize und die moderne Leistungsgesellschaft unser Gehirn veraendern - und warum wir dadurch immer erschoepfter, unruhiger und unzufriedener werden.Ein modernes Sachbuch ueber: mentale Erschoepfungdigitale UEberforderungKonzentrationsproblemeSmartphone-SuchtDopamin und Social MediaBurnout und DauerstressReizueberflutungEinsamkeit trotz VernetzungFokusverlustmoderne MuedigkeitDieses Buch verbindet Psychologie, moderne Gesellschaftskritik und persoenliche Reflexion zu einem ehrlichen Blick auf das Leben in einer Welt voller Ablenkung.- Warum Konzentration immer schwerer wird- Das Dopamin-Problem moderner Apps- Dauerhafte Erreichbarkeit & Stress- Einsamkeit trotz Social Media- Konsum statt echter Zufriedenheit- Warum echte Ruhe unangenehm geworden ist- Wie wir wieder Fokus und Klarheit findenDieses Buch ist ideal fuer Leser von modernen Psychologie-Buechern, Mental-Health-Themen, Dopamin Detox, Achtsamkeit und Gesellschaftskritik.Fuer Menschen, die spueren: "So wie wir heute leben, kann es eigentlich nicht gesund sein." This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
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Paperback. Zustand: new. Paperback. Du wolltest nur kurz nachsehen. Und ploetzlich ist wieder eine halbe Stunde weg.Eine Nachricht. Ein Video. Ein Update. Noch ein schneller Blick auf Social Media.Als du dein Smartphone endlich weglegst, bist du nicht erholter, klarer oder zufriedener. Du bist nur spaeter dran, mueder und innerl…ich noch unruhiger.disconnected ist kein Buch gegen Technik.Es ist ein wissenschaftlich orientierter und alltagstauglicher Digital-Detox-Guide fuer Menschen, die ihr Smartphone und Social Media wieder bewusst nutzen wollen - statt sich von Feeds, Benachrichtigungen und automatischen Gewohnheiten kontrollieren zu lassen.In diesem Buch erfaehrst du: - warum Apps, Benachrichtigungen und endlose Feeds deine Aufmerksamkeit so zuverlaessig binden- wie du automatische Smartphone-Gewohnheiten und persoenliche Trigger erkennst- was unbewusste Bildschirmzeit mit deinem Fokus, deinem Schlaf und deinen Beziehungen macht- wie du Social Media nutzt, ohne dich darin zu verlieren- wie du mit dem integrierten 7-Tage-Reset sofort beginnst- wie du deinen persoenlichen Signal Stack aus Regeln, Routinen und handyfreien Zonen entwickelst- wie du langfristig weniger scrollst, ohne vollstaendig offline leben zu muessenDas Buch enthaelt Self-Checks, Reflexionsfragen, praktische UEbungen, einen vollstaendigen 7-Tage-Reset, einen 30-Tage-Tracker und ein langfristiges System fuer einen bewussteren Umgang mit Technologie.Kein Technik-Hass. Kein Wellness-Gerede. Kein unrealistischer Komplettverzicht.Nur ein klares System fuer mehr Fokus, besseren Schlaf, echte Verbindung und mehr Kontrolle ueber deine Aufmerksamkeit.Weniger Bildschirm. Mehr Leben.Disconnect to Reconnect. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
