9791028533168 - Dormir comme un sapiens von De Laar, Merijn Van (6 Ergebnisse)

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Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Zustand: as new. Depuis des millénaires, l'humanité a trouvé le sommeil dans des environnements qui semblent peu propices au repos : perchée dans les arbres, allongée sur le sol, abritée dans des structures rudimentaires, souvent en groupe et exposée aux caprices du climat. Malgré ces conditions, l'insomnie n'était pas un problème. Aujourd'hui, alors que nous bénéficions de confort et de sécurité inégalés, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant, la qualité de notre sommeil s'est détériorée. Quand avons-nous perdu l'art de bien dormir ? Comment pouvons-nous retrouver le sommeil instinctif de nos ancêtres ? Ce best-seller international, en s'appuyant sur l'étude des peuples autochtones vivant dans des conditions similaires à celles de nos ancêtres, nous invite à explorer comment : Éliminer les aspects de la vie moderne qui nous éloignent de notre instinct naturel ; Se libérer des injonctions pesantes du sommeil idéal, comme l'obsession d'une nuit de huit heures ; Réduire les effets néfastes d'une mauvaise nuit sur notre corps ; Atténuer l'impact des cauchemars ; Allier l'utilisation de stimulants avec un sommeil réparateur. Nombre de pages : 378 ? Format : Grand Format.

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