Finding Life Beyond Trauma
VICTORIA M FOLLETTE AND JACQUELINE PISTORELLO
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2007
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Barclay Books, York, WA, AustralienBarclay Books
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Because it views experiential avoidance as a central problem in a range of psychological problems, acceptance and commitment therapy (ACT) is especially well suited to the treatment of trauma-related problems, which often present avoidance as a symptom. This is the first book to adapt ACT principles in a self-care approach readers can use to help overcome the lingering effects of traumatic events. The book helps readers learn to accept the unpleasant feelings they associate with past experiences. 2007. A very good copy with a small amount of highlighting on a few pages.
Bestandsnummer des Verkäufers 17190321
- Titel
- Finding Life Beyond Trauma
- Autor
- VICTORIA M FOLLETTE AND JACQUELINE PISTORELLO
- Verlag
- New Harbinger Publications
- Veröffentlichungsjahr
- 2007
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1572244976
- ISBN-13
- 9781572244979
- Abmessungen
- 280mm X 216mm X 16mm
- Serie
- Buch 25 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook
If you've experienced trauma&;whether as a result of common life events like accidents or abusive personal relationships or extraordinary experiences like war or natural disasters&;you may find that the pain and emotional unease you feel don't go away over time. In fact, they may get worse. But the trauma you experienced lies in the unchangeable past. Because of your strength and perseverance, you survived, and now the rest of your life stretches before you. How do you want to live it? Finding Life Beyond Trauma is about living life well after a traumatic event. It uses the powerful techniques of acceptance and commitment therapy (ACT) to help you take a different approach to painful feelings and chart a new course for a rich and meaningful life.
First, you'll learn to accept the pain, sadness, and anxiety that can arise in connection to your trauma. By exploring mindfulness techniques, you'll be able to remain present with painful feelings and stop avoiding the thoughts and situations that bring them up. Instead of focusing on the past, you'll clarify what you want your life to be about right now and in the future. With your values clearly in mind, commit to actions that will express them in your life&;guided by the powerful tools you'll find in this book.
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