Erik steiner (25 Ergebnisse)

Canon/Archive: Studies in Quantitative Formalism
Franco Moretti; Mark Algee-Hewitt; Sarah Allison; Marissa Gemma; Ryan Heuser; Matthew Jockers; Holst Katsma; Long Le-Khac; Dominique Pestre; Erik Steiner; Amir Tevel; Hannah Walser; Michael Witmore; Irena Yamboliev; Franco Moretti [Editor]
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FATE (Pulp Digest Magazine); Vol. 42, No. 8, Issue 473, August 1989 True Stories on The Strange, The Unusual, The Unknown - Visionary of Atlantis; Elephants - Victims of Greed; Bigfoots Weird Blood;
W. Ritchie Benedict; Francis Joseph; Claire Metzger; Elizabeth Bergh; Alan Vaughan; Vivian R. Cole; Tom R. Kovach; Jon Erik Beckjord; Paul Steiner; Claire Metzger; W. Ritchie Benedict
Verlag: Llewellyn Publications, Marion, OH 1989
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Soft cover. Zustand: Very Good to Fine. First Paperback Ed. & 1st Printing.. ARTICLES (1) Roman Theatre - Found by W. Ritchie Benedict (2) Visionary of Atlantis by Francis Joseph (3) A Monument for Salems Witches by Claire Metzger (4) A Great Loneliness of Spirit by Elizabeth Bergh (5) A Consumers Guide to Channeling by Alan Vau…ghan (6) Paranormal Times in Apartment 5-11 by Vivian R. Cole (7) New Fishing Aid Based on the Aura by Tom R. Kovach (8) Bigfoots Weird Blood by Jon Erik Beckjord (9) Eat Fried Burgers For Your Health? by Paul Steiner (10) The Eights Have It by Claire Metzger (11) Ghosts Pay Off in Lawsuit by W. Ritchie Benedict >> Mail label on cover Size: 12mo - over 6¾" - 7¾" tall. Painted Front Cover (illustrator). Book.

FATE - Volume 42, number 8 - August 1989
Kraig, Donald Michael (editor) (John Keel; Harold Helfer; Anne Lyddane; Steve Deger; W. Ritchie Benedict; Francis Joseph; Claire Metzger; Elizabeth Bergh; Alan Vaughan; Vivian R. Cole; Tom R. Kovach; Jon Erik Beckjord; Paul Steiner; D. Scott Rogo)
Verlag: Llewellyn Publications, St. Paul, Minnesota 1989
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Soft cover. Zustand: Very Good. First Edition. 128 pp. Digest format. Light wear; somewhat cocked. Cover art by David Rosler and Lonny W. Buinis. This issue contains: Beyond the Known by John Keel; Quirks of Fate by Harold Helfer; Your Astrological Forecast by Anne Lyddane; Book Reviews by Steve Deger; Roman Theatre-Found by W.…Ritchie Benedict; Visionary of Atlantis by Francis Joseph; A Monument for Salem's Witches by Claire Metzger; A Great Loneliness of Spirit by Elizabeth Bergh; A Consumer's Guide to Channeling by Alan Vaughan; Paranormal Times in Apartment 5-11 by Vivian R. Cole; New Fishing Aid Based on the Aura by Tom R. Kovach; Bigfoot's Weird Blood by Jon Erik Beckjord; Eat Fried Burgers For Your Health by Paul Steiner; On the Psychic Frontier by D. Scott Rogo; Our Strange World by Mark Chorvinsky; UFO Reporter by Jerome Clark; and I See by the Papers by Donald Michael Kraig. Size: 12mo. David Rosler; Lonny W. Buinis; (illustrator). Book.

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Tunnelling '94: Papers presented at the seventh international symposium, 'Tunnelling'94'
Aarvold, Vidar; Chudleigh, I. L. J.; Webb, N. S.; Featherstone, G. A.; Bandmann, Manfred; Ramisch, H.; Beckmann, Uwe; Cole, B. J.; Lees, H. J.; Dietz, Walter; Fawcett, D. F.; Chapman, P. J.; Barratt, D. A.; O'Reilly, M. P.; Temporal, John; Baston-Pitt, Jon; Fredriksen, F. J.; Aabøe, Roald; Hasle, G. J.; Hobson, D. A.; Gilchrist, D. C.; Jancsecz, Sandor; Steiner, Walter; Farrow, J. P.; Claye, P. M.; Warren, R. B.; Ginary, M. A.; Matthews, R.; Kruizenga, H.; Weeks, C. R.; Winterton, T. R.; Leblais, Y.; Leblond, L.; Malios, Yannis; Peron, J. Y.; Marcheselli, P.; Catling, P.; Scholey, J.; Murray, A. D.; Marrai, Bruno; Davies, P. G.; Tibau, Guilherme; Gutenwik, Erik; Santana, Maurício; Pellegri, Pierre Jean; Fowell, R. J.; Richardson, G.; Gollick, M. J.; Beatty, J. G.; Ganey, R. J.; Killingsworth, J. E.; Arthur, L. J.; Darby, A. W.; Rafoneke, B.; Daws, Graham; MacDonald, Dan; Innaurato, Nicola; Mancini, Renato; Rondena, Enrico; Zaninetti, Attilio; Coutts, A. W. P.; Davies, H. R.; Curtis, R. S.; Finch, A. P.; Lo...
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Das Groteske in der Literatur Spaniens und Lateinamerikas
Ueckmann, Natascha; Gernert, Folke; Nitsch, Wolfram; Chihaia, Matei; Hirsch, Erik; Jacobs, Helmut C.; Wehr, Christian; Rössner, Michael; Bidwell-Steiner, Marlen; Aichinger, Wolfram; Frosch, Friedrich
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Zustand: Wie Neu. Zustandsbeschreibung: leichte Lagerspuren. Hrsg. von Jörg Türschmann und Matthias Hausmann. Die 13 Beiträge liefern Fallstudien des Grotesken in der spanischsprachigen Literatur im Zeitraum vom Siglo de Oro bis zur lateinamerikanischen Gegenwartsliteratur. Als 'transhistorisches Phänomen' (Scholl) bildet das Gr…oteske die Grundlage für den Brückenschlag vom 17. zum 21. Jahrhundert und von der spanischen zur hispanoamerikanischen Literatur. Es überschreitet Gattungsgrenzen und Regeln künstlerischer Ausdrucksformen, um ebenso spielerisch wie kritisch gesellschaftliche Veränderungen und schwindende Gewissheiten zum Ausdruck zu bringen. Der Band hebt vorrangig auf sprachliche Kunstwerke ab, berücksichtigt aber auch Beziehungen zu Bühne, Illustration und Film. Mit Beiträgen von Natascha Ueckmann, Folke Gernert, Wolfram Nitsch, Matei Chihaia, Erik Hirsch, Helmut C. Jacobs, Christian Wehr, Michael Rössner, Marlen Bidwell-Steiner, Wolfram Aichinger, Friedrich Frosch, Jörg Türschmann und Matthias Hausmann. 328 Seiten mit 7 Abb., gebunden (V&R Unipress/Vienna University Press 2016). Statt EUR 65,00. Gewicht: 605 g - Gebunden/Gebundene Ausgabe.

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Taschenbuch. Zustand: Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Fühlen Sie sich wie ein Blatt im Wind In einer Welt, die minütlich an Ihrer Aufmerksamkeit zerrt, ist die Fähigkeit zur Ruhe der ultimative Wettbewerbsvorteil. 'Der Kognitive Anker' bietet Ihnen die metallene Schwere, die Sie brauchen, um nicht im di…gitalen Rauschen unterzugehen. Wir untersuchen die Mechanik der Ablenkung und wie Sie Ihr Gehirn gegen äußere Reize panzern. Es geht nicht um Meditation auf einer Blumenwiese, sondern um die harte Architektur Ihres Willens.Lernen Sie, wie Sie Ihre mentalen Schotten schließen und eine Konzentration aufbauen, die so unbeweglich ist wie ein Fels in der Brandung. Dieses Buch ist für jene, die spüren, dass ihr Verstand zum Spielball fremder Interessen geworden ist. Werden Sie wieder zum Kapitän Ihres Bewusstseins. Wir dekonstruieren die psychologischen Trigger, die uns in die Ablenkungsfalle locken, und ersetzen sie durch robuste Routinen.Es ist Zeit, die Kontrolle über Ihre wichtigste Ressource zurückzugewinnen: Ihre Zeit. Entdecken Sie Strategien zur Filterung von Informationsmüll und zur Stärkung Ihrer neuronalen Ausdauer. Werden Sie zum Fels, an dem die Wellen der digitalen Belanglosigkeit einfach zerschellen. Ihre Aufmerksamkeit ist ein Heiligtum - behandeln Sie sie auch so und lassen Sie sich nicht mehr fremdsteuern.

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Taschenbuch. Zustand: Neu. Kognitive Anker | Wie Sie in stürmischen Zeiten Ihren Fokus [.] | Erik Steiner | Taschenbuch | Deutsch | epubli | EAN 9783565244096 | Verantwortliche Person für die EU: Neopubli GmbH (Imprint: epubli), Köpenicker Str. 154a, 10997 Berlin, produktsicherheit[at]epubli[dot]com | Anbieter: preigu.

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Paperback Apr 01, 2016. Zustand: gebraucht; wie neu.

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Taschenbuch. Zustand: Neu. This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Fühlen Sie sich wie ein Blatt im Wind In einer Welt, die minütlich an Ihrer Aufmerksamkeit zerrt, ist die Fähigkeit zur Ruhe der ultimative Wettbewerbsvorteil. 'Der Kognitive Anker' bietet Ihnen die metallene Schwere, die Sie brauchen…, um nicht im digitalen Rauschen unterzugehen. Wir untersuchen die Mechanik der Ablenkung und wie Sie Ihr Gehirn gegen äußere Reize panzern. Es geht nicht um Meditation auf einer Blumenwiese, sondern um die harte Architektur Ihres Willens.Lernen Sie, wie Sie Ihre mentalen Schotten schließen und eine Konzentration aufbauen, die so unbeweglich ist wie ein Fels in der Brandung. Dieses Buch ist für jene, die spüren, dass ihr Verstand zum Spielball fremder Interessen geworden ist. Werden Sie wieder zum Kapitän Ihres Bewusstseins. Wir dekonstruieren die psychologischen Trigger, die uns in die Ablenkungsfalle locken, und ersetzen sie durch robuste Routinen.Es ist Zeit, die Kontrolle über Ihre wichtigste Ressource zurückzugewinnen: Ihre Zeit. Entdecken Sie Strategien zur Filterung von Informationsmüll und zur Stärkung Ihrer neuronalen Ausdauer. Werden Sie zum Fels, an dem die Wellen der digitalen Belanglosigkeit einfach zerschellen. Ihre Aufmerksamkeit ist ein Heiligtum - behandeln Sie sie auch so und lassen Sie sich nicht mehr fremdsteuern. 108 pp. Deutsch.

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Paperback. Zustand: new. Paperback. WIEDER MEHR SICHERHEIT, BEWEGLICHKEIT UND VERTRAUEN - MIT NUR 10 MINUTEN AM TAG.Fuehlen Sie sich manchmal unsicher beim Gehen oder Aufstehen?Merken Sie, dass Ihr Koerper steifer geworden ist und manche Bewegungen nicht mehr so leicht fallen wie frueher?Wuenschen Sie sich eine sanfte Moeglichke…it, aktiv zu bleiben, ohne sich zu ueberfordern? Viele Menschen ueber 60 kennen genau dieses Gefuehl. Sie moechten sich mehr bewegen, ihre Mobilitaet erhalten und im Alltag selbststaendig bleiben. Doch viele Programme sind zu anstrengend, zu kompliziert oder setzen zu viel Sicherheit im Stehen voraus. Das fuehrt oft zu Frust, Unsicherheit und dem Gefuehl, nicht mithalten zu koennen. Stuhl Tai Chi fuer ueber 60 zeigt Ihnen einen anderen Weg. Dieses Buch wurde fuer Menschen entwickelt, die sich wieder stabiler, beweglicher und sicherer fuehlen moechten - Schritt fuer Schritt, in ruhigem Tempo und ohne Druck. Die UEbungen werden im Sitzen ausgefuehrt und sind bewusst einfach gehalten. So koennen Sie auch dann anfangen, wenn Sie sich nicht besonders fit fuehlen oder schon lange keinen Sport mehr gemacht haben. Das finden Sie in diesem Buch: - ein klar aufgebautes 28-Tage-Programm mit taeglichen Einheiten von nur 10 Minuten- sanfte Tai-Chi-Bewegungen im Sitzen, ideal bei Unsicherheit, eingeschraenkter Beweglichkeit oder wenig Kraft- einfache Schritt-fuer-Schritt-Anleitungen, auch fuer Anfaenger ohne Vorkenntnisse- UEbungen zur Foerderung von Gleichgewicht, Koordination, Haltung und Koerpergefuehl - kurze, alltagstaugliche Routinen fuer morgens, zwischendurch oder abends- ruhige Bewegungsablaeufe ohne UEberforderung oder Leistungsdruck- eine praktische Struktur, die Ihnen hilft, dranzubleiben und wieder Vertrauen in Ihre Bewegungen zu gewinnen- zusaetzliche PDF-Boni fuer mehr Struktur, Sicherheit und Fortschritt im Alltag: Stuhl-Tai-Chi-Training, Tai-Chi- Gehtraining, monatlicher Trainingsplan und Gewohnheits-Tracker Auch wenn Sie lange keinen Sport gemacht haben, sich unsicher fuehlen, koerperliche Einschraenkungen haben oder schon andere Programme begonnen und wieder abgebrochen haben: Dieses Buch ist bewusst einfach, sanft und realistisch aufgebaut. Sie muessen nicht fit sein, um anzufangen. Sie beginnen genau dort, wo Sie heute stehen. Stellen Sie sich vor, wie es sich anfuehlt, wenn Sie sich nach einigen Wochen wieder leichter bewegen, sicherer aufstehen und Ihrem Koerper wieder mehr vertrauen. Wenn kleine taegliche Einheiten Ihnen helfen, sich stabiler, ruhiger und selbststaendiger zu fuehlen - und genau daraus Schritt fuer Schritt mehr Lebensqualitaet entsteht. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Steiner, Erik (illustrator).

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Paperback. Zustand: new. Paperback. NICHT NUR UEBUNGEN - SONDERN EINE GEFUEHRTE ROUTINE, DIE SIE WIRKLICH DURCHHALTEN KOENNEN.Faellt es Ihnen schwer, morgens ohne Steifheit in den Tag zu starten?Spueren Sie nach einem langen Tag oft Verspannungen in Schultern, Ruecken oder Beinen?Haben Sie schon oefter versucht, mehr Bewegung in… Ihren Alltag zu bringen - aber nie wirklich langfristig durchgehalten?Viele Menschen denken, dass sie lange Trainingseinheiten oder komplizierte UEbungen brauchen, um sich wieder wohler in ihrem Koerper zu fuehlen. Doch genau daran scheitert es oft: zu anstrengend, zu unuebersichtlich, zu schwer in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch zeigt Ihnen einen einfacheren Weg. Statt einzelner UEbungen finden Sie hier eine klare, gefuehrte Tagesroutine, die Ihnen zeigt, was Sie morgens, tagsueber und abends tun koennen, um Ihren Koerper sanft in Bewegung zu bringen - auch dann, wenn Sie wenig Zeit oder wenig Energie haben. Mit einfachen, langsamen und leicht nachvollziehbaren Bewegungen unterstuetzt Sie dieses Buch dabei, mehr Beweglichkeit, mehr Leichtigkeit und ein besseres Koerpergefuehl in Ihren Alltag zu bringen. Das finden Sie in diesem Buch: Eine strukturierte 10-Minuten-Routine fuer morgens, tagsueber und abendsEin 30-Tage-Programm, um Schritt fuer Schritt eine stabile Gewohnheit aufzubauenKlare Schritt-fuer-Schritt-Anleitungen mit leicht verstaendlichen BewegungenSanfte UEbungen zur Foerderung von Mobilitaet, Gleichgewicht und KoerpergefuehlPraktische Varianten fuer Ruecken, Schultern, Gelenke und Tage mit wenig EnergieEinfache Strategien gegen Verspannungen und mentale ErschoepfungZusaetzliche PDF-Boni fuer mehr Struktur, Sicherheit und Fortschritt im Alltag: Stuhl-Tai-Chi-Training, Tai-Chi-Gehtraining, monatlicher Trainingsplan und Gewohnheits-TrackerAuch wenn .Sie bisher wenig oder gar keinen Sport gemacht haben.Sie nur wenig Zeit im Alltag finden.Sie sich nicht besonders fit fuehlen.Sie schon oefter angefangen und wieder aufgehoert haben.Die Bewegungen sind bewusst einfach gehalten und lassen sich individuell anpassen. So entsteht kein zusaetzlicher Druck, sondern eine Routine, die realistisch, sanft und alltagstauglich bleibt.Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Alltag veraendert, wenn Bewegung wieder leichter wird. Wenn sich Ihr Koerper weniger steif anfuehlt, kleine Einheiten wieder gut machbar sind und schon wenige Minuten am Tag zu mehr Leichtigkeit, mehr Ruhe und einem besseren Koerpergefuehl fuehren. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Steiner, Erik (illustrator).